Stride Voetboor

Doel

Werpers werken aan het nemen van een goede passtap.

Booropstelling

• Pitcher staat overal op het veld opgesteld. Ze hebben een handschoen en een bal.

Hoe het werkt

1. Speler begint vanaf het stuk.

2. Ze verplaatsen hun gewicht naar hun afzetvoet en balanceren erop terwijl ze hun andere been optillen.

3. Vervolgens zetten ze een pas naar voren en simuleren ze een worp.

4. Ze houden de vervolgworp vast. Ga dan terug en herhaal de oefening.

5. Boor moet dan ook vanuit de wind omhoog worden gedraaid.

Coachtips

• Op de pas, werpers moeten op de binnenbal van hun voet landen en een goed evenwicht bewaren.
• Het doel is dat de werper drie seconden in de volgpositie kan blijven hangen.

[Stride Voetboor: https://nl.sportsfitness.win/sport--/baseball/1002046681.html ]