Eén hop pitching-boor

In deze videoblogpost we demonstreren werptechnieken en een geweldige werpoefening die zich richt op de handschoen en wat te doen met de armen tijdens het veld, en deel enkele geweldige tips over hoe je de werparm goed omhoog kunt krijgen tijdens het veld.

Werken met de voorste arm- en handschoenpositie

Met de armen gescheiden, en de voorste hand omhoog, je wilt al je aandacht op die voorarm richten.

– De voorste arm moet uit zijn waar u voelt dat hij comfortabel is.
– Draai de duim om zodat de hiel van de handschoen omhoog staat
– Borstel de elleboog naar binnen tegen de bovenste ribbenkast en eindig met de elleboog nog steeds hoog tegen de ribbenkast
– De handschoen mag niet hoger komen dan de kin, en je moet je hoofd naar het doel brengen
- Zorg ervoor dat je eindigt door je been op de teen te laten vallen als je klaar bent met de worp

Eén hop-werpoefening gebruiken om de werparm omhoog te krijgen

Deze oefening maakt gebruik van 2 spelers en een beker om als werpdoel te gebruiken. Plaats de spelers ongeveer 25 voet uit elkaar, met een kopje of kegel ertussen.

Begin door in een stationaire paspositie te komen, en - met dezelfde mechanica als hierboven - ga je de nadruk leggen op het omhoog brengen van de werparm en het doortrekken van de handschoenhand, gevoel alsof je de bal aan het knallen bent. Je wilt een bal om de grond te raken met slechts één sprong, en bereik vervolgens de ontvangende partner. Door te focussen op het krijgen van slechts één sprong tussen de spelers, het benadrukt het werken aan het oprichten van die arm vlak voor de release, en dan bergafwaarts loslaten.

Dit is een geweldige manier voor spelers om te voelen wat het betekent om de arm bovenop te krijgen, want als de speler zijn arm sleept, hij zal niet in staat zijn om een ​​goede sprong op de bal te krijgen.

Op zoek naar meer ideeën en tips voor werpoefeningen om je spelers te helpen? Word zeker fan op Facebook, waar we andere geweldige ideeën voor pitching-oefeningen bespreken, en veel meer!

[Eén hop pitching-boor: https://nl.sportsfitness.win/coaching/Coaching-Little-League/1002046604.html ]