Box Out React Drill

Deze basketbaloefening zal basketbalspelers conditioneren om onmiddellijk te zoeken naar positie op de box wanneer een schot wordt genomen.

Wat je nodig hebt - Combineer een aanval en een verdediging voor deze oefening. De basketbalcoach zal degene zijn die de bal schiet.

Hoe deze oefening werkt – De verdedigende basketballers beginnen met positie, maar als de basketbalcoach op zijn of haar fluitje blaast, de basketbalspelers gaan zich verplaatsen in hun positionele gebied, gedrang om plaats onder de mand.

Wanneer de basketbalcoach een schot neemt, alle basketballers gaan schreeuwen, "SCHOT", en probeer dan hun tegenstander uit te schakelen. Een aanvallende rebound levert twee punten op, na met een achterstand begonnen te zijn, en een defensieve rebound scoort één punt. Aanval en verdediging wisselen na elk schot.

De basketballers moeten zowel hun matchende speler als de bal in de gaten houden, om te zien wanneer er wordt geschoten, dan in staat zijn om snel te reageren om een ​​positie te krijgen om een ​​rebound te maken.

Resultaat - Snellere reactie onder de hoepel om u te helpen een sterker terugkaatsend team te ontwikkelen - aan beide uiteinden van het veld.

[Box Out React Drill: https://nl.sportsfitness.win/sport--/basketbal/1002040869.html ]