De 5 onderdelen afbreken om een ​​grondbal af te werken (veldboor)

In de videoblogpost van vandaag, we breken de 5 delen af ​​om een ​​grondbal te spelen. Dit is een geweldige veldoefening die met een willekeurig aantal spelers kan worden gedaan, op elk spelniveau - van middelbare school of universiteit tot spelers van de kleine competitie. De enige vereiste hiervoor is dat ze precies begrijpen wat ze moeten doen, en de juiste fielding-mechanica om het te laten gebeuren.

Fielding Drill:5 onderdelen voor het afhandelen van een grondbal

Deel 1:Kruipstap

Je wilt dat je infielders wat momentum of beweging krijgen. Voor rechtshandige infielders, dit is niets meer dan een kleine stap zetten met zijn rechtervoet, dan een kleine stap met zijn linkervoet en het openen van zijn handen. Op dit punt zal hij in staat zijn om in elke richting te bewegen - hij kan naar links rennen, ren naar rechts, of vooruit of achteruit bewegen in een dode sprint. Hij hoeft niet te stoppen of op te staan.

Deel 2:Opladen

Je wilt dat je atleet elke keer klaar is om de bal op te laden. Zelden op een middelbare school of lager heb je een situatie waarin je de bal niet oplaadt. Op de aanklacht, je wilt snel en met controle naar de bal komen - je wilt de bal niet overlopen, want als je er bent, je moet je opstellen om de grondbal te fielden.

Deel 3:Storing

Dit is de positie waarin we de bal gaan spelen. Op de storing, je de voeten op schouderbreedte uit elkaar wilt spreiden, en houd het hoofd naar beneden. De niet-handschoenhand ligt bovenop met de handschoen op de grond, en je wilt je armen uitgestrekt houden om de bal te ontmoeten. Het is belangrijk om de handschoen voor je uit te strekken, zodat we de bal kunnen wiegen en een kussen kunnen creëren voor de bal als deze naar ons toe komt. U wilt uw niet-handschoenhand bovenop houden omdat een normale reactie, vooral bij jongere spelers, is om het gezicht te beschermen en het hoofd te draaien. Door de niet-handschoenhand bovenop te houden, als je toevallig een slechte hop krijgt, je kunt de bovenste hand gebruiken om de bal in de handschoen te vangen en je gezicht te beschermen. Dit wordt ook wel de "Alligator Ball Trap" genoemd.

Deel 4:Veld

Wanneer in de veldpositie, je zult de bal vangen en naar je midden brengen en de bal erin wiegen.

Deel 5:Gooi

Je gaat de juiste voet nemen, stap links naar binnen, recht de schouders naar het doel, recht de heup en knie en maak een goede sterke worp.

Voor meer geweldige tips en technieken voor veldoefeningen, bekijk zeker mijn reeks honkbaloefeningen en oefenplannen, compleet met videodemonstraties! En vergeet niet om fan te worden op Facebook, waar ik belangrijkere veldoefeningen zal bespreken!

[De 5 onderdelen afbreken om een ​​grondbal af te werken (veldboor): https://nl.sportsfitness.win/coaching/Coaching-Little-League/1002046615.html ]