Voetbalvaardigheidstraining [Draaien tijdens het ontvangen]

Heb je ooit gewenst dat je iets opnieuw kon beginnen? Ik hou van mijn leven, maar als ik op 15-jarige leeftijd opnieuw kon beginnen, zou ik deze oefeningen steeds opnieuw doen. Er is een gezegde "Als ik toen wist wat ik nu weet", dat zo waar is in het leven. Van alle oefeningen voor voetbalvaardigheden, draaien tijdens het ontvangen is een top 5 die je moet doen. Het is gewoon niet iets dat je spelers alleen ziet oefenen. Bij een voetbalwedstrijd, de spelers die soepel van veld kunnen wisselen/wisselen zijn uniek. Coaches houden van dit type speler omdat ze het team helpen balbezit te houden. Het is een vaardigheid die voor de meesten veel tijd kost om soepel te worden.

Draaien tijdens het ontvangen voor alle leeftijden en posities

Zoals veel vaardigheden, er zijn verschillende manieren om de bal te oefenen en te controleren. Bij het draaien tijdens het ontvangen, je moet een aantal manieren hebben. Zo geef je jezelf meer mogelijkheden in verschillende situaties. Draaien tijdens ontvangst helpt bij echte spelsituaties. Sommige draaitechnieken helpen je om sneller te spelen (spelsnelheid uitgelegd) door te spelen waar je staat. Andere manieren helpen u uit krappe situaties te komen. Zijn belangrijk om beide te oefenen draaien met geen druk (tijd hebben) en draaien met druk . Door druk in dit geval, Ik bedoel met een verdediger binnen handbereik.

Sommige mensen zouden zeggen:laat de kinderen gewoon spelen en geef ze vrijheid. Vrijheid voor spelers is groot en nodig, maar je moet ook bepaalde technieken forceren. Dit leert de spelers het spiergeheugen op de juiste manier . Ik geloof dat je veel manieren introduceert om dit in hun hoofd te krijgen. Sommige spelers zullen dit direct toepassen in een spelsituatie. Anderen gebruiken het misschien een paar jaar niet. Het ergste dat kan gebeuren is als de kinderen het nooit leren. Draaien tijdens het ontvangen is een van de beste voetbalvaardigheden om te onderwijzen en te leren.

Hoe u ontvangt, hangt af van de situatie

Hieronder heb ik verschillende manieren voor u om uw passen en draaien tijdens het ontvangen te oefenen. Als je op verschillende manieren oefent, vooral schone technische manieren, je zult in staat zijn om veel problemen in je wedstrijden op te lossen. Je wilt op alle mogelijke manieren goed zijn. Wen aan het vangen met de zool, buiten, binnen en met beide voeten. Wanneer onder druk, onthoud dat je je armen en handen kunt gebruiken om te beschermen.

De meeste middelbare schoolleeftijden en jonger gek worden onder druk . Ze voelen deze druk in games en zijn gewend om soms te snel van de bal af te komen. Dus Ik raad spelers aan om pro voetbal te kijken en let op hoe ze de bal ontvangen. Pro-voetbal ziet er gemakkelijk uit omdat ze zo goed zijn in de eerste aanraking en het passen. Om deze redenen krijgen ze niet de constante druk in de verdedigende helft. Dus wen eraan om de bal te vangen, omhoog kijken en dan passeren. Dit alles doe je in 2 seconden tijd. Je wilt niet oefenen met het ontvangen van de bal, kijk nooit op en passeer alleen maar om te passeren. Rustig aan, glad worden en werk dan aan snelheid.

Ontvangen met je achterste voet passeren met tegenovergestelde

Ik zeg het je wanneer ik of coaches spelers dit zien doen zacht , we weten dat je getraind bent. Ik heb veel goede voetballers gezien, die atletisch vermogen had, verlangen en discipline. Dat is iets anders dan weten wat je moet blijven oefenen en soepel worden.

Er zijn 4 belangrijke dingen om op te focussen in deze oefening . #1 de eerste aanraking moet goed zijn. Niet te groot en niet te zacht. #2 opengaan het lichaam zodat de bal niet teruggaat naar waar hij vandaan kwam. #3 leren om neem de 3 stappen tussen het vangen en doorgeven van de bal. Dit zal het moeilijkste zijn om aan te wennen. #4 is een goede doorgang wat gemakkelijk zal zijn als je de eerste drie dingen kunt doen.

Ontvangen met achterste voet en passen met dezelfde voet

Bent u een midden midden of Centrum verdediger ? Als de bal van de linkerkant naar je toe komt, je zou open het lichaam voordat je het in de val laat lopen. Wat betekent dat als de bal naar je toe komt, draai (open) je lichaam om te kijken waar je heen wilt. Zodra de bal over je lichaam komt, jij zal val met de binnenkant van je achterste voet . In deze situatie is de achterste voet je rechtervoet, omdat de bal van links komt. Als je genoeg opent, gaat de bal naar je rechterkant, klaar om te passeren. In dit geval zouden we de rechtervoet gebruiken. Als de bal niet naar rechts gaat, je kunt je gewoon aanpassen en je linkerhand gebruiken om te passen.

[Centrum mid] training voor voetballer

Middenmiddens zijn meestal de meest creatieve en technische spelers. Ze moeten goed aan de bal zijn en het veld zien. Vaak hoor je voetbalcoaches tegen hun spelers dat ze de bal breed moeten krijgen. Middenmiddens zijn hetzelfde de quarterback of punt bewaker in voetbal en basketbal . De het spel gaat er vaak doorheen of dat zou tenminste moeten. Teams die "kickball" spelen, gebruiken hun middenmidden niet. Teams die de bal bezitten en voetballen zoals het hoort, speel door de middenmiddens.

Van alle posities, de middelste middenpositie heeft waarschijnlijk de moeilijkste taak in termen van denken. Ze moeten zich bewust zijn van wat er aan de voorkant is, achter en naast hen. Als de rechtermidden- of rechtsback de bal naar het midden speelt, ze hebben veel keuzes. Ze kunnen terugspelen naar de speler, wat geweldig kan zijn. Als ze zich ook kunnen openen en de bal naar de andere kant kunnen verplaatsen, ze helpen hun team.

Draaien tijdens ontvangst is wat je onderscheidt in voetbal. Het helpt je om het veld te zien en snel meer opties te hebben. Dit betekent dat je een grotere kans hebt om de bal te houden in plaats van hem te verliezen.

[Centrale verdediger] training voor voetballer

Centrale verdedigers spelen een vergelijkbare rol als middenmiddens. Ze moeten allebei de bal van de ene naar de andere kant verplaatsen. Daarom draaien tijdens het ontvangen is een vaardigheid die verdedigers altijd moeten verbeteren in . Het grootste verschil is dat centrale verdedigers meestal niet dezelfde druk hebben. In zekere zin is het makkelijker, maar tegelijkertijd is het veel moeilijker.

Centrale verdedigers in één richting hebben het gemakkelijker, dan hebben ze dat meestal minder fysieke druk van verdedigers. Het ding dat het maakt meer uitdagend is de mentale deel . Het gevoel van de druk, wetende dat als je de bal verliest, het andere team kan scoren.

[Voorwaarts] draaien terwijl je buiten de voet ontvangt

Voorwaartsen zijn vaak in de minderheid . Als je een aanvaller bent, u wilt in staat zijn om dingen veranderen . Dit betekent dat je verschillende dingen moet doen als je de bal ontvangt . Wanneer spelen met je rug naar het doel , soms moet je de bal afschermen en houden. Andere keren moet je je omdraaien zodat je het doel onder ogen kunt zien en een bedreiging kunt vormen.

Hier is een van de beste bochten terwijl spelen met je rug naar het doel , met een verdediger achter je. Omdat de verdediger achter je staat, is het moeilijk om te draaien omdat ze er zijn om de bal te stelen. Een beurt die geweldig werkt, is het gebruik van de buiten je voet . U wilt uw eerste aanraking zijn gaat al naar het doel . Onthoud in deze situatie, je speelt met je rug naar het doel. Deze beurt kan beide verwar en schok de verdediger . De manier waarop je geconfronteerd wordt , zoals je de bal hebt ontvangen, is het tegenovergestelde van waar de bal heen gaat . Zodra je je omdraait om de bal op te halen, de verdediger leunt al de andere kant op.

Buitenmiddenvelders en buitenverdedigers

Spelers die midden of achter buiten spelen hebben verschillende rollen spelen, vergeleken met centrale spelers . Er zijn veel van dezelfde kansen als het gaat om draaien terwijl je stil ontvangt. Er lijken wat meer kortere passen te zijn, vergeleken met lange. Er zijn er ook veel geven en gaan opties en rennen met de bal.

Wat betreft het ontvangen van de bal, Ik heb het gevoel dat spelers van buitenaf verschillende aanrakingen moeten gebruiken. Als je aan de linkerkant speelt … U kunt de buiten de linkervoet om de lijn naar beneden te duwen . Dit zou zijn wanneer je naar het midden kijkt terwijl de bal naar je toe komt. Een andere manier zou kunnen zijn: je lichaam/heupen openen voor en zoals u ontvangt met uw linkerhand. Hierdoor kunt u al naar de lijn kijken en naar de lijn gaan. Dan is er het gebruik van de binnenkant van de rechtervoet als je naar het midden kijkt. Je zou deze optie gebruiken als de pas bijna achter je kwam, in plaats van voor je neus.

Kleine groep draaien tijdens het ontvangen van oefeningen

Een ding waar ik graag met spelers aan werk, is met groepen van 3-7 spelers. De groep is klein genoeg zodat je elke speler kunt zien en helpen en ze kunnen allemaal bezig blijven zonder kostbare tijd te verspillen. Grote groepen kunnen geweldig zijn voor bepaalde elementen, maar de coach kan niet iedereen zien. Ook zorgen grotere groepen er vaak voor dat spelers meer om zich heen gaan staan ​​dan kleinere groepen.

Privélessen zijn goed voor hoge herhalingen, maar je kunt werken aan het geven en gaan, draaien tijdens het ontvangen zoals in deze video hieronder in een groep van 5.

Meer draaien tijdens het ontvangen van voetbaloefeningen

Gebruik je fantasie en bedenk verschillende manieren waarop je kunt draaien. Draaien als verdedigers achter en voor je staan. Draaien als je alleen bent met geen defensieve druk . Snelle bochten terwijl je de bal ontvangt. Draaien tijdens ontvangst cruijff beurt . Filmpjes hoog en laag. Dummy beurt om de verdediger te faken:een dummy-turn is waar je de bal door je benen of naast je laat gaan. Het idee is om de verdediger te laten denken dat je de bal gaat vangen of trappen. Werk ook aan het draaien tijdens het ontvangen als jullie allebei zijn bewegend en stilstaand . Hier zijn 5 manieren om met 1 aanraking te draaien.

Ben je een coach of oud-speler? Wil je een eigen bedrijf hebben en vrijheid hebben in je leven? Naast het runnen van Global Futbol Training, Ik help ook anderen bij het starten en laten groeien van hun bedrijf. Of het nu gaat om sport of niet, Ik kan je helpen. Bekijk mijn bedrijfsacademie, genaamd Elite Sports Business Academy.

[Voetbalvaardigheidstraining [Draaien tijdens het ontvangen]: https://nl.sportsfitness.win/coaching/coaching-Voetbal/1002043251.html ]