10 soorten snelheden

Deze 10 soorten snelheden zijn als de versnellingen van een ouderwets horloge. Als je maar één van die tandwielen uitschakelt, hoe groot of klein die uitrusting ook is, het hele horloge stopt met werken. bij sport, het is heel gemakkelijk om spelers te identificeren die geweldige hardskill-atleten zijn. Een harde vaardigheid is een vaste beweging die kan worden gedefinieerd en gemeten. Er is geen reactie vereist en er is niets van buitenaf om de beweging uit te dagen. Een voorbeeld van een harde vaardigheid is een tennisservice, een golfswing, of een vrije worp in basketbal. Hard skills zijn moeilijk uit te voeren vanwege interne uitdagingen zoals zenuwen of druk. Categorie 1 zou in de categorie harde vaardigheden vallen wanneer geïsoleerd, als een sprint van 40 meter, een verticale springtest, of zelfs een pro behendigheidstest. Helaas, sporten wordt niet tegen kegels gespeeld, ze worden gespeeld tegen andere atleten. Hoewel het belangrijk is om de harde bewegingsvaardigheden van snelheid te ontwikkelen en te versterken, soft skills zijn de sleutel tot prestaties. Een zachte vaardigheid vereist een soort herkenning en reactie. Het verdedigen van een speler met de bal zou een goed voorbeeld zijn van een zachte vaardigheid. Als een speler dit allemaal kan combineren, het vertaalt zich in VERTROUWEN. Dit is het laatste onderdeel van echte Game Speed. Het is iets dat heel moeilijk te meten is, maar heel gemakkelijk te zien. Een zelfverzekerde speler zal sneller bewegen of beter presteren dan de speler die aarzelt of onzeker is. Een speler met zelfvertrouwen verwacht te winnen. Elke grote atleet uit elke sport heeft dit gemeen. Vertrouwen opbouwen is het ware doel van een echt trainingsprogramma.

Ik wil jeugdatleten een manier geven om slimmer te trainen, niet moeilijker. Dit boek is een bekroning van mijn ervaring als coach en speler. Ik heb de kans gehad om met enkele van de beste atleten ter wereld te werken, en ik heb ook geleerd van andere leiders in het veld die dezelfde passie voor prestatietraining delen. Gebruik dit boek als hulpmiddel, met handige tips om kracht en kracht voor sport te ontwikkelen. Het is speciaal ontworpen om een ​​atleet te helpen beter te bewegen, meer doen, en wees er snel bij!!

Een prestatietrainingsprogramma is ontworpen om uw lichaam simpelweg beter te laten bewegen. Voor de meeste atleten dit betekent bewegen met meer mobiliteit, stabiliteit, kracht, en macht. Door te focussen op functionele bewegingen, functionele kracht, flexibiliteit, en balans, u uw prestatiedoelen kunt bereiken. Het klinkt eenvoudig genoeg, maar traditionele prestatietraining is niet altijd zo geweest. Eigenlijk, prestatietraining voor atleten is nog relatief nieuw en de sportwetenschap heeft grotere en betere manieren onthuld om atleten voor sport te trainen.

Beweeg beter. Meer doen. Wees snel.

[10 soorten snelheden: https://nl.sportsfitness.win/coaching/coaching-Voetbal/1002045025.html ]