5 manieren om uw dash-tijd van 40 meter te verbeteren

Met de tijd van de NFL Combine opdoemen en off-season trainingen in volle gang, zorg ervoor dat je 40 tijd en techniek top zijn. Een eenvoudig en populair ding om te doen is jezelf altijd een snelle en succesvolle tijd voorstellen.

De kleinste details kunnen een tijd enorm verbeteren. Een heel belangrijk detail is je houding. Terwijl je jezelf voorbereidt om te rennen, altijd je kracht/sterke been naar voren en je snelle/zijbeen naar achteren. Het zorgt ervoor dat je sterke been meer kracht heeft om af te zetten bij de start en het snelle been om een ​​snelle stap te bieden om je pas op gang te brengen. Ook, zorg ervoor dat u uw gewicht op het sterke been uitoefent om meer kracht te krijgen. Probeer dat niet te verwarren met te ver naar voren leunen, want dat kan je evenwicht en kracht verstoren om het gevoel te krijgen dat je jezelf direct uit de poort moet opvangen.

Hier zijn een paar andere tips om in gedachten te houden voor het begin van de 40-yard dash:

• Breng je hoofd in lijn met je ruggengraat zodat het recht is
• Heupen moeten boven de schouders zijn
• Plaats de handen ongeveer schouderbreedte uit elkaar en alleen de vingertoppen mogen de grond raken

De eerste 10 yards van een 40-yard dash zijn het belangrijkst. Als je eenmaal door de eerste 10 yards bent, het sprint vanaf daar. Ontwikkel en leer nieuwe voetbalvaardigheden bij Contact Football Camps.

[5 manieren om uw dash-tijd van 40 meter te verbeteren: https://nl.sportsfitness.win/coaching/coaching-Voetbal/1002047609.html ]