Junior High Volleybal Boren

Rond dezelfde tijd basketbal werd ontwikkeld , een vroege vorm van volleybal werd ontwikkeld in 1895 in Holyoke , Massachusetts . In de komende decennia het spel werd gedefinieerd en werd later een internationale sport gespeeld in Wereldkampioenschappen en de Olympische Spelen . Er zijn vele vaardigheden die nodig zijn voor het spel , die kan worden verfijnd met behulp van oefeningen bij de junior hoog niveau . Afstelstreepjes

Ter verbetering bij het ​​instellen van de bal , een speler moet de beweging over en weer herhalen. Ben je spelers krijgen in twee rechte lijnen tegenover elkaar. De eerste speler op een lijn stelt met de eerste speler in de andere lijn . Na het instellen , die speler gaat naar de achterkant van zijn lijn . De volgende speler sets en dan doet hetzelfde . Hetzelfde spel kan worden uitgevoerd met paren van twee instellen van de bal en weer aan elkaar . Om een uitdaging toe te voegen , hebben beide lijnen ingesteld op afzonderlijke zijkanten van het hof, waardoor de spelers om de bal te stellen over het net .
Muur Serveert van
p Dit is een vermakelijk spel dat beoefent hoe nauwkeurig je team kan dienen . Begin met het hebben van een speler aan de ene kant van de rechtbank en een andere speler aan de andere kant . De eerste speler dient voor de andere spelers en de andere speler dient terug . Voeg twee meer spelers aan het hof , een aan elke kant . Beiden dienen de bal op hetzelfde moment , in een poging om te dienen aan hun partner. Houd het toevoegen van meer paren van spelers tot je bijna iedereen dienen in een keer. Dit is een leuk spel om te spelen als het team is ongericht als tegen het einde zal het leiden tot uiteindelijke chaos van vele ballen tegelijk komen .
Volleybal Tennis King

Dit spel vereist een speler aan weerszijden van de rechtbank . Spelers zullen volleybal spelen alsof het tennis, met slechts een kans om de bal te pakken, naar de andere kant van het hof. Plaats een aantal kegels aan het hof te maken rond 10 meter bij 10 meter ( of 20 meter bij 7 meter meer voor-en achterkant beweging ), zodat de rally's langer zijn en dat er geen winnaars zijn eenvoudig. Spelers zullen niemand hebben om hen te helpen zodat ze bewegen veel , die hun voetenwerk en hun rakende technieken zullen scherpen . Nadat een speler verliest een punt , wordt hij vervangen door een nieuwe speler .
Peper

Deze eenvoudige oefening kan een van de belangrijkste in het volleybal zijn. Het is niet erg spannend, het kan herhalend worden , maar het kan uw team veel sterker maken . Splits uw team in paren van twee en geef elk paar een bal . De spelers moeten de bal naar elkaar met behulp van een bult of een set over en weer . Om meer van een spel van te maken , kunt u zien welk paar de meeste hits op een rij krijgt zonder dat de bal de grond raakt . U kan verder variëren door het maken van het spel te gaan in volgorde van bump , set en spike . Houd in gedachten dat de piek niet een poging om een teamgenoot te verslaan , maar om het licht spike plaatsen moet ergens de teamgenoot kan krijgen .


[Junior High Volleybal Boren: https://nl.sportsfitness.win/coaching/coaching-Volleybal/1002005031.html ]