Fifth Grade Basketball Practice Boren

Als het gaat om coaching jeugd basketbal , is het belangrijk om een ​​verscheidenheid van oefeningen die het team kan oefenen om hun dribbelen verbeteren hebben , passen en schieten vaardigheden. Vijfde klas spelers moeten de fundamenten van het spelen van basketbal neer hebben voordat u naar de meer complexe aspecten van het spel zoals het uitvoeren van toneelstukken en het spelen van defensieve zones . Hier zijn een aantal basketbal boren voor je vijfde leerjaar basketbalteam . Lay- ups

Verdeel de vijfde klassers in twee lijnen staan ​​boven de drie - punts lijn . Een lijn zal basketballen , terwijl de andere lijn niet. Hebben de lijn met basketballen dribbelen naar de hoepel en laat elke speler een lay - up aan die kant van de rechtbank uit te voeren . De lijn zonder het basketballen zal volgen en rebound de ballen of de schoten of niet zijn gemaakt . De spelers die de ballen rebound zal dan dribbelen naar de schietpartij lijn , en de spelers die de lay - ups geschoten zal gaan in de aantrekkende lijn . Nadat iedereen twee beurten heeft gehad , Schakel de kant schieten , zodat ze kunnen oefenen het maken van een lay-up met de andere hand .
Vrije worpen

Hebben de vijfde klassers praktijk hun vrije worpen door staande op de vrije worp lijn en probeert shots. Instrueer hen om zich te concentreren op de vorm , terwijl op hetzelfde moment de nadruk op niet " springen " als ze schieten de bal . Jongere kinderen kunnen de extra duw van de sprong nodig , maar vijfde klassers moeten werken om hun voeten op de grond te houden .
Dribbelen Boren

Stel stoelen in een rechte lijn helemaal naar beneden het basketbalveld . Instrueer de vijfde klassers te weven in en uit die stoelen als ze hun weg van de ene kant van de rechtbank naar de andere . Ook , terwijl ze het druppelen, moeten de kant die het dichtst bij de zijlijn gebruiken . Dus als ze bewegen links , moeten ze dribbelen met hun linkerhand ; als ze naar rechts te bewegen , moeten zij dribbelen met hun rechterhand . Voer de boor , zodat ze reizen op en neer de rechtbank vier keer in totaal .
Passing

Instrueer de vijfde klassers te koppelen van en staan ​​ongeveer 10 meter uit elkaar andere . Laat ze werken aan hun borst passes en bounce passeert door het passeren van de bal heen en weer tussen elkaar. Beide passen moet beginnen met de handen , de handpalmen naar beneden , stevig aan beide zijden van de bal . Terwijl ze stak hun handen naar voren , zullen hun handpalmen naar buiten te richten als de basketbal releases . Voor de borst langs de spelers zullen streven naar elkaars kisten . Voor de bounce pas zullen ze stuiteren van de bal ongeveer 2/3 van de weg in de richting van hun partner , zodat hij in staat om het te vangen in de juiste positie van de hand zal zijn .


[Fifth Grade Basketball Practice Boren: https://nl.sportsfitness.win/coaching/trainen-basketbal/1002020320.html ]