Basketbal Oefenoefeningen – Dribbeloefeningen

Veel coaches hebben moeite om met frisse ideeën te komen voor basketbaloefeningen. Hier is een suggestie die in het verleden voor mij heeft gewerkt.

Dribbel Boor
een basketbal, spelers in zoveel lijnen als nodig of minder lijnen met meerdere spelers, vanaf de eindlijn of zijlijn.

De speler loopt naar het einde terwijl hij eerst een te lange dribbel in het midden van zijn lichaam gebruikt. Ze moeten hun arm echt van links naar rechts strekken en voelen dat de bal helemaal omhoog glijdt van de palm van hun hand naar hun vingertoppen ... volledig gestrekt en op hun vingertoppen. Ze zullen de ene dribbel doen die de vloer in het midden van hun lichaam raakt en de DEZELFDE arm naar de andere kant strekken en de bal voelen gaan van de handpalm naar de vingertoppen ... met de vingertoppen en volledig uitgestrekt zullen ze hem terugzwaaien naar dezelfde hand aan de andere kant en doe dit tot het einde. Aan het einde van de eind- of zijlijn komt de speler met de andere hand terug naar het startpunt.

Als iedereen deze basketbaloefening een keer heeft gedaan, tweemaal, hoeveel je maar wilt, doe dan dezelfde beweging, maar deze keer in plaats van de dribbel voor de speler, de dribbel zal van de zijkant van hun lichaam zijn. Dus ze lopen het einde of heen en weer met dezelfde beweging. De bal gaat volledig van voren naar achteren met de ene dribbel aan de rechter- of linkerkant, afhankelijk van met welke hand ze werken, van hun lichaam terwijl ze naar de volledige lengte van de vloer lopen.

Zodra ze fatsoenlijk worden met deze basketbaldribbeloefening, kun je teams samenstellen om te zien wie als eerste eindigt. Op dit punt zouden ze de oefening met meer snelheid moeten kunnen doen.

[Basketbal Oefenoefeningen – Dribbeloefeningen: https://nl.sportsfitness.win/sport--/basketbal/1002041253.html ]