Training voor pugil Sticks

pugil sticks zijn grote , gewatteerde palen gebruikt in de hand - to- hand combat training. Ze kunnen worden gebruikt te duwen , prik of slaan een tegenstander , en ze ook dienen als een verdedigingsmechanisme . Hoewel pugil sticks zijn zelden of nooit gebruikt in het echte gevecht , ze helpen bij het trainen soldaten voor geweer of bajonet vechten, of gewoon gebruikt als een competitieve sport . Equipment

pugilists moet de juiste apparatuur voor de opleiding. De pugil stok zelf is ongeveer vijf meter lang , met twee gewatteerde uiteinden . Voor hoofdbescherming , stagiairs een standaard voetbal helm met gezichtsmasker . Lies bescherming , zoals een beker , wordt aanbevolen. Dikke gewatteerde handschoenen en borst worden ook gedragen .
Warm -Up Bout
p Dit is een groepstraining activiteit waarbij stagiairs staan ​​in een cirkel terwijl twee mensen tegen elkaar op in het midden . Een trainer moet dicht staan ​​om hun bewegingen te kijken en geven tips en suggesties . Elke wedstrijd begint met de stagiairs gescheiden door ongeveer twaalf stappen . De tegenstanders alsdan in vrije gevecht , terwijl de trainer kijkt en, indien nodig , onderbreekt de wedstrijd om instructie te bieden .
Graded Bouts

Graded aanvallen volgen de warming-up . Bij deze manier van trainen , de instructeur houdt punten tijdens een drie - ronde vechten . Een punt wordt toegekend voor iedere klap voor een " kwetsbaar punt ", die de lies , buik , borst , keel of het hoofd omvat . Tegenstanders gezicht af op een afstand van twaalf stappen en vooruit naar elkaar toen de trainer geeft het signaal. Rondes kan worden beperkt door punt nummer of de duur .
Andere Training Technieken

menselijk stoten opleiding , stagiairs line-up in formatie bestand. Elke stagiair wordt een bepaalde aanval toegewezen of methode te verdedigen. Een andere stagiair benadert elk persoon in de lijn , een voor een , als ze hun aangewezen techniek uit te voeren. Stagiaires leren hoe je een verscheidenheid aan pugil stok aanvallen te behandelen . Specifieke aanvallen kan de stuwkracht ( wanneer de lengte van de stok tegen het lichaam van de tegenstander wordt geduwd ) , butt beroerte ( wanneer het einde van de pugil stick wordt gebruikt voor stomp impact) , of een schuine streep ( een up-to -down uithaal van het gevoerde einde tegen de tegenstander ) . Pugil training kan ook gecombineerd worden met hindernisbanen . Stagiairs moeten lopen door de hindernisbaan , vechten andere pugilists op de weg.


[Training voor pugil Sticks: https://nl.sportsfitness.win/martial-Arts/Capoeira/1002000786.html ]