Activiteiten voor Netball Boren

Korfbal , een sport afgeleid van vroege versies van basketbal , is populair onder vrouwen in Engeland , Nieuw-Zeeland en andere Britse Gemenebest . Zoals basketbal , het uitgangspunt van korfbal is een bolvormige bal te pakken door middel van een gesaldeerd ring . Make Your Move

Make Your Move test je spelers het vermogen om open te krijgen voor een pass. Breek je team in groepen van drie , met een speler als de voorbijganger , een als de aanvaller en de derde als een verdediger . De aanvaller moet een manier om vrij te krijgen van de verdediger en krijgt de bal van de voorbijganger te vinden. Je spelers kunnen hun nep - outs , snelheid uitbarstingen en andere manoeuvres oefenen als ze proberen om vrij te krijgen van de verdediger .
Run en Pass

Werk aan het overlijden van uw team vaardigheden door ze op te delen in teams van drie of vier spelers , het toewijzen van elke speler een nummer. Hebben elke speler staan ​​op een andere kegel , verspreid over 5 meter uit elkaar in een vierkant of driehoek vorm . Spelers moeten vervolgens de bal in de juiste volgorde , die naar de kegel van de persoon die zij ging net de bal aan . Deze gaan voor een paar minuten , te zien hoe snel de spelers kan krijgen gaat het zonder te laten vallen van de bal of lopen in elkaar over .
Piggies in het Midden
< p> Een variatie van Aap in het Midden , Piggies in het Midden werkt aan defensie , coördinatie en behendigheid hand-oog van uw team . Hebben het hele team vormen een grote cirkel met twee spelers in het midden . De rest van het team moet de bal pas rond de cirkel , roepen van de naam van de teamgenoot die wordt gegooid de bal . Dit test hoe snel de verdedigers kunnen reageren . Zodra de verdediging vijf keer heeft onderschepte de bal , hebben nieuwe spelers gaan in het midden .
Hof Zig -Zag

Andy Dawson van Korfbalvereniging Resources suggereert de basis Hof Zig -Zag drill voor je team in goede conditie . Ben je spelers line-up in de onderste hoek van de rechtbank , dan , een voor een , ren naar een plek op de eerste derde regel , ren dan naar achteren om de basislijn . U kunt uw team herhaal deze oefening zo vaak hebben als je denkt dat het kan verwerken, soms met de spelers werken aan het behoud van hun knieën of hoppen langs de weg. Deze oefening helpt snelheid en behendigheid van een team .


[Activiteiten voor Netball Boren: https://nl.sportsfitness.win/sport--/Overige-sporten/1002036094.html ]