Boren voor Midden - School Volleybal Tryouts

Coaches houden tryouts voor de middelbare school volleybal dient een reeks oefeningen te organiseren om potentiële teamspelers testen. Dat stelt hen in staat hun individuele vaardigheden te pronken . Een succesvolle speler kan stoten , dienen , spike en ook volgen instructies terwijl nog mogelijkheden behouden als een totale teamspeler . De verschillende oefeningen uitgevoerd ideaal laten zien waar de sterke en zwakke punten van elke speler liggen . Stoten

Stoten , ook wel bekend als het voorbijgaan, vereist spelers hun handen samen te stellen en druk op de bal omhoog - waardoor een andere speler om het spike over het net . Hebben atleten line-up enkel bestand en gooi ze een bal , kijken ze bump de bal terug naar jou. Voor een grotere uitdaging , hebben twee spelers praktijk stuiteren van de bal heen en weer . Focus alleen op stoten voor deze oefening en doe het net gewoon nog niet betrekken .
Portie

vereisen elke persoon om de bal te dienen over het net , berekenen hoeveel serveert daling van - grenzen , of tussen de lijnen aangegeven op de rechter . Voor extra vaardigheden , plaats afplakband of grote ronde voorwerpen op de vloer en vereisen dat elke speler om de bal de grond in die locaties .
Instelling

instelling vereist spelers hun handen plaatsen boven hun hoofd , vormen een driehoek door elkaar raken wijsvingers en duimen . En de bal wordt omhoog getikt gebruik die vinger formatie . Line up spelers , ze te laten zetten de bal naar elkaar met het doel van het houden van de bal in de lucht zo lang mogelijk . Een variatie op dat ook een speler instellen van de bal en deze aan de overige teamleden .
Spiking

Spiking meebrengt springen in de lucht en het raken van de bal over de net, met de palm van een open hand . Begin met het instellen , dan stekelige , de bal binnen de perken , of omhoog tikken door de vorming van een vinger /duim driehoek boven het hoofd , om spelers die zich op de linker- , midden of rechts lijnen aangewezen op de rechter. De piek moet binnen de perken blijven elke keer . Evalueren van de prestaties voor elke positie , met spelers draaien tot ze hebben allemaal de kans om spike in alle posities .
Bump , set , Spike

Laat atleten aan te tonen alle drie vaardigheden - te beginnen met stoten /passeren omhoog met gesloten handen , dan het instellen door het houden van een bal omhoog met driehoekige vingers /duim gerezen over het hoofd , en spiiking door te springen om het te raken over het net met een open handpalm. Ze koppelen , met de eerste speler stoten de bal naar de tweede , waar het dan terug naar de eerste persoon , die spikes het is ingesteld . Dan hebben ze rollen om te draaien en herhaal , het evalueren van de consistentie van elke voorstelling .
Muur Boor

Voor een groep boor , hebben de leden tegelijkertijd raakte ballen tegen een aangewezen muur herhaaldelijk hoogte . Let op, die maakt het merk , maar ook die mensen maken een toegewijde inspanning en /of proberen te verbeteren .


[Boren voor Midden - School Volleybal Tryouts: https://nl.sportsfitness.win/sport--/volleybal/1002004284.html ]