400 Meter Dash Techniek

Succes hebben in de 400 meter sprint , de langste ware sprintrace , gaat over zowel fysieke vaardigheid en mentale vaardigheid. De wijze sprinter zal werken op beide gebieden om succes te garanderen . Hebben een Race Plan

Bedenk een plan voor de race meerdere dagen van tevoren . Hebben strategieën in de plaats voor de manier waarop u wilt elke benadering elke sectie van de race . Visualiseer jezelf lopen de race en succes te hebben door het gebruik van deze strategieën . Bent u een betere front-runner , of een sterkere finisher ? Kom met een strategie die werkt op je sterke punten .
Stay Loose

Blijf positief en blijf jezelf van aanscherping tijdens de race . Aanscherping je spieren te veel zullen de prestaties afnemen . Niet draai je gezicht of je schouders tijdens het hardlopen. U wilt dat uw loopstijl van vocht en vrij zijn. Focus op de kleine dingen die je moet doen om succesvol te zijn .
Start Sterk , Finish Strong

Voor de eerste 100 meter , moet u proberen om ga je snelste terwijl nog steeds een reserve in de plaats voor de finish . Blijf in controle van tijdens de tweede 100 meter . Uw natuurlijke neiging zal zijn om te vertragen na 200 meter , dus je moet voelen alsof je pakte het tempo in de komende 100 meter . Tijdens de laatste 100 meter , zich concentreren op uw formulier niet te verliezen . Vermoeidheid is waarschijnlijk een factor op dit punt te worden, dus je moet een extra inspanning om uw vorm te houden en niet te vast te veel , terwijl duwen hard te maken. Ren door de finish , niet alleen naar de finish .


[400 Meter Dash Techniek: https://nl.sportsfitness.win/sport--/Track---Field/1002030156.html ]