Meisjes Basketbal Oefenoefeningen – Agressie Oefening

Met speciale dank aan Darla voor het insturen van deze. Als je op zoek bent naar oefenoefeningen voor basketbal voor meisjes, probeer dit eens!

Van Darla…
Ik merkte dat de meeste games die mijn 5e klassers speelden, we kregen de bal constant uit onze handen gegrepen. Dus probeerde ik wat ik de agressie-basketbaloefening noem. De coach geeft een bal aan 2 spelers die elk de basketbal grijpen terwijl ze nog in de handen van de coach zijn. Op "go" proberen ze elk de bal uit de handen van het andere meisje te rukken.

Dingen die goed werken:“  proberen de bal naar je lichaam te draaien, een snelle ruk geven in plaats van de bal te knuffelen, en één been in het midden van het lichaam van de andere persoon plaatsen (waardoor je een hefboomwerking en optimale balans hebt om de bal weg te trekken). Wat een verschil maakte het in de volgende wedstrijd!

Ik ontdekte ook dat mijn meisjes tijdens snelle pauzes de bal niet fysiek konden inhalen en vervolgens door konden rennen en dribbelen naar de ring. Ik begon op het middenveld te staan ​​en de bal over de hoofden van de meisjes te gooien terwijl ze naar de basket sprintten. Ze moesten de bal inhalen, blijf dribbelen naar de ring, en voltooi de lay-up.

Heeft wonderen gedaan voor onze snelle pauze!

[Meisjes Basketbal Oefenoefeningen – Agressie Oefening: https://nl.sportsfitness.win/sport--/basketbal/1002041181.html ]