Steph Curry Shooting Form (10 stappen naar een perfecte opname)

Als er één vaardigheid is die het moderne basketbalspel domineert, het is schieten.

Het spel wordt gedomineerd door bewakers die vrijwel overal kunnen schieten en in principe moet elke speler op het veld ruimte bieden, te.

Als je het gezicht van dit nieuwe tijdperk van langeafstandsopnamen en vloerafstand zou kiezen, er zou niemand meer verdienen dan Steph Curry.

Een dominante bewaker wiens grenzeloze bereik alleen wordt geëvenaard door zijn zelfvertrouwen.

Hij ligt op schema om de meeste drieën in de geschiedenis van de NBA te maken, en velen (waaronder ikzelf) beschouwen hem als de beste schutter aller tijden.

Gezien hoe belangrijk schieten is, we zouden allemaal kunnen profiteren van het leren van de beste ter wereld.

Wat maakt Steph Curry zo'n schutter en moeten je spelers zijn vorm repliceren?

Als je geïnteresseerd bent in het antwoord, Lees verder.

In dit bericht, Ik zal Steph Curry's schietvorm opsplitsen om je de blauwdruk te geven om je spelers te leren schieten.

Individuele verschillen tussen schutters

Eerst, een disclaimer...

Geen twee spelers hebben exact dezelfde schietvorm.

Elke speler is anders gebouwd en ze passen allemaal de gevestigde basisprincipes toe op een manier die het beste bij hun lichaam past.

Dingen zoals spanwijdte, hoogte, handgrootte, vinger lengte, en explosiviteit hebben allemaal invloed op de techniek.

Daarom werkt het bijna nooit om de vorm van beweging voor beweging van een andere speler te kopiëren.

Je zou in plaats daarvan moeten proberen het te begrijpen waarom de vorm van die speler werkt en pas die kennis toe op je eigen lichaamsbouw (of de lichaamsbouw van je spelers).

Bepaalde elementen van Curry's vorm zijn niet bepaald een leerboek ... maar je kunt niet discussiëren over zijn resultaten.

Ik zal zeker op deze elementen wijzen als we verder gaan.

Voordat we beginnen, leun achterover en geniet van alle 402 driepunters uit het seizoen 2015-16 van Curry.

Steph Curry schietvorm (10 stappen)

Omdat schieten een complexe beweging is waarbij het hele lichaam betrokken is, Ik zal dit segment in drie fasen opsplitsen om dingen gemakkelijker te volgen en te begrijpen.

De fasen:

1. Opstelling
2. Beweging opnemen
3. Vervolg

Ik zal elke fase opsplitsen in specifieke stappen en elke stap in detail uitleggen, zodat je precies begrijpt hoe Steph Curry schiet en waarom hij zo succesvol is.

De opzet

Voorbereiding voor de opname speelt een grote rol bij het maken of missen.

De voorbereiding is afhankelijk van of je vanaf de vangst of vanaf de dribbel schiet.

Ik zal bespreken wat Curry in beide gevallen doet voor deze uitsplitsing, maar ik stel voor dat u zich eerst concentreert op stilstaand fotograferen.

Stap 1 - Stand

Als hij stilstaat, Curry wacht op de bal met zijn handen klaar om hem op heuphoogte te vangen (zijn schietzak).

Zijn benen zijn gebogen en geprepareerd om de kracht te genereren die nodig is om het schot af te krijgen.

Alle spelers moeten weten dat benen kracht genereren voor het schot en dat de armen de bal geleiden.

Deze geladen positie stelt hem in staat om de beweging te minimaliseren die nodig is om zijn schot af te krijgen zodra hij de bal heeft. Met andere woorden, het maakt zijn vrijlating zo snel mogelijk.

Dit is een leerboekhouding die elke speler zou moeten volgen.

Bewakers hebben meestal een smalle houding bij het fotograferen omdat het een snellere release mogelijk maakt.

Echter, Curry is meestal een wide-stance shooter.

Hij compenseert dit door zijn knieën naar binnen te wijzen zodra hij voor de duik gaat.

Deze binnenwaartse kniebuiging is een manier waarop Curry's schot afwijkt van wat als perfecte vorm wordt beschouwd. Ik raad het niet aan om dit te kopiëren omdat het voor de meeste mensen niet optimaal is en het je zal vertragen.

Uit de dribbel, hij is al laag en het is weinig nodig om zijn houding aan te passen voordat hij de foto maakt. Hij stopt de bal gewoon in zijn schietzak.

Merk op dat hij er de voorkeur aan geeft de bal zoveel mogelijk met zijn off-hand in zijn schietzak te krijgen.

Hierdoor kan zijn schietende hand rechtstreeks in de schietbeweging gaan zonder enige extra beweging die zijn nauwkeurigheid zou kunnen verstoren.

Stap 2 - De beurt

Coaches vertellen spelers vaak dat ze hun lichaam recht op de basket moeten houden met hun tenen naar de rand gericht en hun voeten op schouderbreedte uit elkaar.

Dit is een grote fout!

Door je lichaam op deze manier te positioneren, ontstaat er veel spanning als je eenmaal in de schietbeweging bent.

Dat is de reden waarom Curry en andere elite shooters de beurt gebruiken.

In plaats van met hun voeten naar de mand te wijzen, ze houden hun voeten parallel, maar draaien ze iets opzij. De voet aan de zijkant van de schietende hand wordt iets voor de andere geplaatst.

Aangezien Curry een rechtshandige schutter is, hij draait zijn voeten iets naar links van de velg met zijn rechtervoet voor.

Een linkshandige schutter zou het tegenovergestelde doen.

Denk aan de posities van 11 en 1 uur, respectievelijk.

Hierdoor kan Curry zijn lichaam op de rand uitlijnen en zijn schietbeweging zonder spanning voltooien.

Veel geweldige schutters, inclusief kerrie, gebruik de bocht zonder het zelfs maar te beseffen. Curry beweert een vierkante schutter te zijn, maar de beelden zijn het daar duidelijk niet mee eens.

Dingen veranderen van de dribbel of wanneer hij rond een scherm sprint.

In deze situaties, hij zal recht naar de basket gaan om zijn momentum te annuleren en hij zal de bocht in de lucht uitvoeren.

Hierdoor krijgt hij de juiste uitlijning, maar het is een zeer geavanceerde techniek.

Het werkt omdat Curry de grondbeginselen zo goed onder de knie heeft dat hij het doel zelfs bij de meest onevenwichtige schoten kan raken.

Stap 3 - De vangst

Zodra Curry de bal vangt, hij stopt het in zijn schietzak (als het er al niet is).

Hij plaatst zijn schietende hand aan de zijkant van de bal, boven het horizontale midden ervan, en zijn hele hand maakt contact met de bal.

Deze hand zal iets later van positie veranderen, maar deze startpositie is nodig voor een goede uitlijning.

Zijn vingers zijn gespreid en zijn wijsvinger en duim vormen een natuurlijke "V" -vorm. De hand is relatief ontspannen, dus er is geen spanning.

De elleboog van de schietarm bevindt zich dicht bij zijn zij om te helpen bij het uitlijnen, en hij houdt de bal een beetje voor de middellijn van zijn lichaam om de schietbeweging te starten.

Deze afstand en balpositie maken het voor Curry mogelijk om zijn schietbeweging de hele tijd recht en op doel te houden.

Zijn off-hand wordt geplaatst aan de andere kant van de bal van de schietende hand.

Dit is precies hoe het zou moeten zijn en alle spelers en coaches zouden Curry's handpositie op de bal moeten leren.

Stap 4 - Richten

Curry richt terwijl hij de bal vangt, zodat hij hem zo snel mogelijk kan laten vliegen.

Veel coaches adviseren om op het midden van de basket te mikken, wat niet altijd gemakkelijk is.

Curry vereenvoudigt dit proces door te richten op het punt van de rand die zich het dichtst bij hem bevindt, waar de rand en het net samenkomen.

Dit werkt erg goed en spelers moeten het zeker proberen.

De schietbeweging

Inmiddels zou je een redelijk goed idee moeten hebben van de positie waarin Curry zich bevindt na de vangst.

Hij heeft de bal in zijn schietzak met beide handen volledig in contact met de bal. Zijn voeten zijn lichtjes gedraaid met zijn rechtervoet voor, en hij zit opgesloten op de rand.

Hij noemt dit de "catch-ready position" en zijn schietbeweging begint vanaf hier.

Stap 5 - De duik

Curry begint zijn schietbeweging door de bal iets naar beneden te brengen voordat hij begint te bewegen.

Dit heet "de dip, ' en het genereert kracht voor het schot.

Curry's dip is korter dan die van de meeste spelers en hij beweert de bal helemaal niet te dippen. Dit is alleen waar wanneer hij uit de dribbel schiet, omdat de laatste dribbel als dip fungeert.

Een snelle duik leidt tot een snel schot. Curry vertraagt ​​zijn dip nooit, want dat zou zijn stroomopwekking vernietigen.

Hij vangt de bal het liefst zo dicht mogelijk bij zijn catch-ready positie om de dip te versnellen.

Hij gebruikt de dip ook om ritme te creëren.

Als de bal naar beneden gaat, zijn benen buigen net iets meer om kracht te genereren. Beschouw deze beide bewegingen als het laden van de veer.

Zodra de veer is geladen, hij is klaar om het opwaartse deel van zijn beweging te starten.

Ik moet vermelden dat veel spelers de hop gebruiken bij het afschieten van de vangst. Dit is een zeer effectieve manier om een ​​geweldig ritme en kracht in je slag te genereren, maar Curry gebruikt het zelden.

Meestal, hij zal de hop vervangen door simpelweg zijn rechtervoet naar voren te brengen terwijl zijn linkervoet geplant blijft.

Hij zal nog steeds zijn knieën buigen om de veer te laden, echter, dus dit lijkt gewoon zijn persoonlijke voorkeur te zijn.

De rechtervoet plant precies op het moment dat de bal de bodem van zijn dip bereikt om de best mogelijke energieoverdracht te garanderen.

Als hij niet kan zorgen voor een soepele overgang van zijn vangst naar de dip, hij zal een dribbel nemen om het juiste ritme te genereren.

Curry is een absolute meester in het creëren van ritme voor zijn schot!

Als er één ding is dat je leert van de manier waarop hij schiet, leer hoe hij ritme creëert.

Zelfs als je mechanica uitgeschakeld is, het verbeteren van het ritme zal leiden tot meer merken.

Stap 6 - Opwaartse beweging

Curry is een middellijnschutter.

Dit betekent dat hij de bal langs het midden van zijn lichaam naar het setpoint brengt.

Om een ​​vlotte energieoverdracht te verzekeren, hij begint de bal omhoog te bewegen en tegelijkertijd zijn benen te strekken.

Als de bal omhoog komt, Curry draait zijn schietende hand achter de basketbal zodat hij zijn ingestelde punt kan bereiken zonder de uitlijning met de basket te verliezen.

Als je vanaf zijn rechterkant zou kijken, het pad van de bal zou lijken op de letter S.

Het is heel dicht bij zijn lichaam op de bodem van de dip, maar het zal er een beetje van weg bewegen als zijn schietende hand achter de bal draait.

Dan komt het weer dichtbij als hij zijn setpoint bereikt, en de release voltooit de S.

Stap 7 - Het instelpunt

Curry bereikt zijn setpoint voordat zijn voeten de grond verlaten.

Zijn schietende heup, elleboog, en onderarm zijn bijna perfect uitgelijnd wanneer hij het instelpunt bereikt.

Dit alles is in leerboekvorm.

Zijn setpoint is iets lager dan wat veel coaches leren, echter. Ze willen meestal dat het op wenkbrauwniveau is omdat het de schutter een duidelijk zicht op de rand geeft.

Curry's instelpunt bedekt eigenlijk zijn rechteroog.

Dit werkt voor hem omdat hij al mikte toen hij de vangst maakte en vanwege duizenden uren oefenen.

Zijn pols is gespannen en zijn arm vormt op het ingestelde punt een hoek van 90 graden met zijn lichaam.

De bal stopt NOOIT op weg naar boven en blijft altijd voor zijn gezicht.

Curry's lager dan normaal instelpunt helpt hem eigenlijk om een ​​snelle, one-motion shot en het past in zijn ritme, ondanks dat het onorthodox is.

Voor veel spelers een lager instelpunt resulteert in een vlakke balbaan, maar Curry vermijdt dit probleem met zijn release en follow-through.

Stap 8 - Vrijgeven

Bij de release van Curry draait alles om consistentie.

Zijn sprong is erg laag en het zou niet werken als zijn beweging langzamer was.

Echter, Curry's schot is razendsnel. Een hogere sprong zou alleen maar energie verspillen en zijn schot veranderen in een schot met twee bewegingen, zijn ritme doden.

Een bijkomend voordeel van een laagspringen is consistentie.

Omdat zijn sprong niet veel kracht nodig heeft, hij kan zijn vorm zelfs laat in het spel gemakkelijk repliceren. Dit is enorm als vermoeidheid een factor wordt.

Een andere manier waarop Curry een consistente vorm bereikt, is de timing van zijn snaps.

Zijn pols knapt op hetzelfde moment dat zijn elleboog volledig gestrekt wordt. Deze timing is niet gemakkelijk te beheersen, maar het is een groot deel van het worden van een consistente schutter.

De snap van de pols is redelijk ontspannen omdat hij vanaf daar niet veel kracht nodig heeft.

Uitstekend ritme en energieoverdracht genereren alle kracht die hij nodig heeft. De armen leiden de bal gewoon op het doel.

Als zijn pols breekt, Curry verplaatst het gewicht van de bal van zijn handpalm naar zijn vingers. De snap eindigt met vier vingers naar beneden en de bal komt als laatste van de middelvinger.

Dit laatste deel is ongebruikelijk omdat de meeste elite-schutters meestal eindigen met alleen hun wijsvinger naar beneden gericht. Dit voelt natuurlijk aan voor veel spelers en je spelers zullen er waarschijnlijk de voorkeur aan geven.

Veel geweldige schutters laten ook hun voeten naar voren zweven terwijl ze in de lucht zijn en ze landen voor hun startpositie.

Deze beweging verlicht de spanning en helpt hen een betere boog op het schot te krijgen.

Curry doet dit alleen als hij ver achter de driepuntslijn staat en wat extra kracht nodig heeft. Hij doet het bijna nooit op gewone shots.

Ik stel voor dat je je spelers het zwaaien en zwaaien leert, omdat hun energieoverdracht waarschijnlijk lang niet zo efficiënt zal zijn als die van Curry.

Vervolg

Follow-through wordt vaak over het hoofd gezien als het over schietnauwkeurigheid gaat. Een inconsistente follow-through zal je schietpercentage torpederen.

Curry begrijpt dit en hij zorgt ervoor dat zijn follow-through bij elk schot hetzelfde blijft.

Stap 9 - Armen

Na de vrijlating, Curry houdt zijn arm recht en zijn elleboog is in lijn met zijn voorhoofd. Dit geeft de bal ondanks het lage setpoint een mooie boog.

Merk op dat Curry's arm recht is, maar niet stijf.

Zijn pols is licht gebogen, maar hij is ontspannen.

Curry doet dit om nauwkeurigheid te garanderen zonder zijn schietarm te vermoeien en je moet dit zeker aan je spelers leren.

Stap 10 - Ogen

Dit is het laatste stukje van Curry's schietpuzzel.

Zijn ogen blijven de hele weg op het doelwit gericht totdat hij wordt losgelaten. Als de bal eenmaal in de lucht is, Curry's ogen beginnen het pad van de bal te volgen en zijn hoofd kantelt een beetje naar achteren.

De meest waarschijnlijke reden hiervoor is bewustzijn.

Geweldige schutters zoals Curry kunnen de informatie die ze krijgen door naar de bal te kijken, gebruiken om hun mechanica bij dat specifieke schot te evalueren.

Hierdoor kunnen ze meteen begrijpen of ze iets verkeerd hebben gedaan en zullen ze zich er bij de volgende opname meer van bewust zijn.

Conclusie

Daar is het, de complete ineenstorting van de grootste schutter ter wereld.

Er is veel dat we kunnen leren van de manier waarop Curry schiet, maar onthoud:het gaat er niet om alles wat hij doet blindelings te kopiëren.

Het gaat erom te begrijpen waarom zijn schot zo goed werkt en die kennis te gebruiken om je eigen perfecte vorm te creëren.

Dat is hier het uiteindelijke doel.

[Steph Curry Shooting Form (10 stappen naar een perfecte opname): https://nl.sportsfitness.win/sport--/basketbal/1002040635.html ]