Basketbal Vaardigheidskamp

Vorige week, Ik stuurde een verzoek aan mijn nieuwsbriefabonnees om hun favoriete oefeningen in te sturen die ze effectief vonden tijdens het basketbalvaardigheidskamp. Bekijk deze hieronder (heel creatief!).

Van Tom…

“BOX” – verboden terrein onder je eigen mandje. Werkt elke keer voor mij -8th grade basketbal.

Vier spelers beginnen gespreid (twee op lage paal en twee op hoge paal). Wanneer de voorbijganger "breek" roept, springen de twee lage paaltjes wijd en dan weer omhoog naar de hoge paal om een ​​scherm in te stellen. De twee hoge paaltjes stappen naar binnen en leiden hun verdediger naar buiten, het scherm in en springen wijd uit voor een jumpshot. De zwakke zijzeef loopt dan naar de bovenkant van de sleutel en de sterke kant snijdt snel de baan af voor de gemakkelijke emmer. De passers #1 optie is de snijder, dan heeft hij twee zijschieters, en als laatste de bovenkant van de toets om een ​​nieuw spel in te stellen.

Van Steven…

Mijn "Circle the Wagon"-blokkerende oefening wordt uitgevoerd met 5 verdedigingsspelers die buiten de verf zijn geplaatst en 5 aanvalsspelers die om hen heen joggen in een cirkel met de klok mee en vervolgens tegen de klok in.

De coach zal de bal doorgeven aan een aanvallende speler, waar hij de bal van buitenaf zal schieten. Op dat moment moet de verdediging "SCHOT" roepen en een aanvallende speler blokkeren en vervolgens de bal terugkaatsen. Het verdedigende team moet 3 opeenvolgende rebounds maken voordat ze overschakelen naar de aanval. Een geweldige oefening om spelers te helpen terugveren uit een zoneverdediging.

[Basketbal Vaardigheidskamp: https://nl.sportsfitness.win/sport--/basketbal/1002041104.html ]