Man Verdediging Basketbal

Vorige week, Ik heb mijn nieuwsbriefabonnees een verzoek gestuurd om hun beste oefeningen voor basketbal voor manverdediging in te sturen. Bekijk de basketbaloefeningen hieronder.

Van Daniël...
Hier is een leuke manier om ervoor te zorgen dat spelers hard man-to-man spelen.
We selecteren een baan van volledige lengte die aan de zijkant wordt omringd door andere borden die meestal worden gebruikt voor vrije-worptraining. Zo hebben we 1 full-size baan met laten we zeggen 2 of 3 manden aan de zijlijn.

De oefening is dit:we spelen hard man-to-man.
De overtreding kan scoren op elk van de beschikbare manden, d.w.z. de 2 op het volledige veld of een van de zijlijnmanden. Op deze manier moet je je man goed bewaken, want je weet nooit of hij zal uitwijken en scoren op een van de zijlijnmanden.
We ontdekten dat de verdediging op elk moment leerde NIET ONTSPANNEN en ervoor zorgde dat de aanvallende speler altijd goed bedekt was.

Van Julius…
3 op 3 full court is een geweldig hulpmiddel voor het begin van het seizoen of voor try-outs. Het helpt je te weten wie echt kan verdedigen en wie het spel begrijpt. Laat ze daar niet liggen, maar ongeveer 7 minuten per groep of het wordt behoorlijk lelijk.

[Man Verdediging Basketbal: https://nl.sportsfitness.win/sport--/basketbal/1002041163.html ]