Overgangsmisdrijf:The Laker 4 Man Drill

In de videoblogpost van vandaag, Ik laat een geweldige overgangsaanvaloefening zien waarmee je in je seizoen winnende resultaten zult zien!

De Laker 4 Man Drill afbreken voor overgangsovertredingen

Begin de oefening door de bal van het bord te gooien, en als de speler de rebound krijgt en naar buiten draait, en van daaruit de bal naar de uitlaat, en een andere speler gaat het midden vullen. De uitlaat gaat dan naar het midden, en het midden dribbelt naar de halve baanlijn.

Wanneer het midden de halve veldlijn bereikt, hij zal ronddraaien en naar de bovenkant van de cirkel kijken - een verandering van richting. De ondersteunende spelers zullen naar de paal schuiven en hun positie behouden.

Op dit punt, het midden bereidt zich voor om de bal aan de outlet-speler te geven, maar we moeten ervoor zorgen dat hij open is. Dus het midden zal beginnen en een beweging van hem maken, en de uitlaat beweegt met het midden, klaar om de bal te pakken. Het midden zal bezuinigen en een beweging maken naar de kant van de uitlaten, het openen van de outlet-speler voor de pas. Dit geeft je een hoek van 45 graden, waarmee we aan Post Feed kunnen werken.

De outlet-speler geeft een neppe top, en gooi de pass eronder naar de paal. De post zal vangen en draaien, alsof het een post-move is met gebruik van drop step of pivot, en gooi de bal aan de andere kant van het bord.

Aan de zwakke kant, u keert eenvoudig kanten en richtingen om. Dit is een geweldige oefening voor overgangsovertredingen waarmee je resultaten zult zien in je seizoen!

Bekijk ook onze andere geweldige oefeningen en tips voor overgangsovertredingen!“ En vergeet niet om ons te “liken” op Facebook of om met ons mee te doen op Google+, waar we het hebben over voetenwerkoefeningen, basketbal mechanica, schieten en dribbelen en nog veel meer!

[Overgangsmisdrijf:The Laker 4 Man Drill: https://nl.sportsfitness.win/sport--/basketbal/1002041853.html ]