4 Man Closeout Drill

De 4 Man Closeout Drill biedt de mogelijkheid voor meerdere spelers om hun close-outtechniek te oefenen en te verfijnen. De 4 Man Closeout Drill lijkt een oefening met hoge herhalingen te bieden om specifiek te werken aan de closeout-specificaties binnen een of twee dribbels van het aanvankelijk bewaken van de bal. Binnen het basketbalspel het is deze keer dat verantwoordelijk is voor de meeste defensieve fouten in de halve rechtbank. Het gebruik van deze oefening zal helpen om het begrip bij spelers te bevorderen van wat precies de reads zijn voor het aanvankelijk verdedigen van een speler.

In onderstaand schema is de opzet voor de 4 Man Closeout Drill weergegeven. Vier aanvallende spelers positioneren zich rond de driepuntslijn. Elke aanvallende speler heeft een bal en kan zich geïsoleerd bewegen zodra de verdedigers de close-out hebben voltooid.

4 Man Closeout Boor Diagram 1

De vier verdedigers komen in positie rond de sleutelbaan. Twee verdedigers bij de ellebogen (één en twee), en nog twee verdedigers in de lage paal. Spelers mogen niet elke keer dat ze de oefening herhalen naar dezelfde positie draaien. In plaats daarvan kunnen spelers door de verschillende startpunten draaien om te oefenen met het sluiten van verschillende delen van de vloer, links en rechts, hoog of laag.

De verdedigers gaan in positie rond de spiebaan en beginnen in een verdedigende houding klaar voor de instructie van de coach. Op het eerste fluitsignaal van de coach beginnen de verdedigers te kletsen terwijl ze hun algehele verdedigende houding behouden. Op het tweede fluitsignaal van de coach glijden de verdedigende spelers naar de scheidingslijn. De verdedigende spelers tikken / klappen in de handen.

Zodra de verdedigende spelers de handen hebben aangeraakt, gaan ze verder met close-out naar een van de aanvallende spelers op de driepuntslijn. Verdedigers Eén (1) en Twee (2) sluiten zich aan bij de aanvallende spelers die zich op de verlengde foutlijn bevinden. Verdedigers drie (3) en vier (4) sluiten zich aan bij de spelers die het front met twee bewakers aan de bovenkant van de spiebaan vormen.

De verdedigers in de 4 Man Closeout Drill moeten goede verdedigingsprincipes behouden door zich af te sluiten naar de hoge zijschouder van de aanvallende speler (diagram 2). De balgeleider dwingen om naar de basislijn te dribbelen en uiteindelijk waar de hulp normaal zal zijn tijdens een spel. Elke dribbel door een aanvallende speler naar het midden van de vloer moet agressief worden geweigerd, zodat de balbehandelaar gedwongen wordt terug te keren naar de zijlijn.

4 Man Closeout Boor Diagram 2 "

De aanvallende spelers mogen niet naar de basket rijden, zoals met beperkte ruimte vanwege het aantal spelers dat bij de oefening betrokken is. Aanvallende spelers kunnen tot aan de rand van de spiebaan bewegen.

Om binnen deze beperkte ruimte te werken, kunnen aanvallende spelers een of twee dribbels gebruiken, maar niet als onderdeel van een rit naar de basket. De aanvallende spelers moeten worden aangemoedigd om deze dribbels te gebruiken en fakes zoals pass of shot to tray toe te passen en de verdedigers aan te moedigen uit positie te gaan of op de nep te springen die de grond verlaat.

Het helpen van spelers om hun verlangen om op een nepschot te springen te overwinnen, is een van de grote voordelen van de 4 Man Closeout Drill. Door regelmatig gebruik en aandacht voor detail heeft een team dat deze oefening gebruikt de mogelijkheid om spelers te ontwikkelen die in staat zijn om beter te lezen in één-op-één situaties en niet uit positie raken tijdens games.

[4 Man Closeout Drill: https://nl.sportsfitness.win/sport--/basketbal/1002042040.html ]