'Cup-It'-aanpakoefening

In de videoblogpost van vandaag, we hebben het over de "Cup-It Drill", wat een geweldige voetbaloefening is om "team-heid" op te nemen. Dit is een geweldig team dat de oefening aanpakt, en als je deze voetbaloefening een paar keer doet, de spelers begrijpen echt hoe ze als eenheid samen moeten spelen. De Cup-It Drill simuleert ook het beste een open veld, live game-aanpaksituatie.

De Cup-It-aanpakoefening

In deze oefening, we gebruiken drie verdedigende spelers en één baldrager.

Er zijn 4 belangrijke punten bij deze voetbaloefening:

1. Waar is mijn hulp? Dit is een van de belangrijkste – en moeilijkste – concepten om jonge mannen te leren verdedigen. Dit betekent:"Als ik deze tackle mis, waar moet de baldrager heen?” Als trainer, je moet veel tijd besteden aan het leren van je spelers om een ​​schot te maken tegenover waar je teamgenoten vandaan komen. De Cup-It Drill geeft je de mogelijkheid om dit belangrijke concept te coachen.
2. Maak een foto – dichtbij man   – Als jij de dichtstbijzijnde man bent in deze oefening, wat betekent dat de boor aan je zijde komt, we moeten er zeker van zijn dat we die speler leren een schot te nemen - de grote hit tackelen. Maak van de gelegenheid gebruik om het bot te raken en op de hoogtepuntrol te komen. Dat is waarom we voetballen, dat is waarom we verdedigen. Je weet dat je hulp van binnen hebt, dus wees niet bang om een ​​schot te nemen.
3. Heupzak - binnenkant man - Als jij de insider van de oefening bent, je wilt relaties aan de binnenkant van je heupzak onderhouden.
4. Opruimen - verre man - Als jij de verre man in de oefening bent, jij bent de opruimer. Als je buddy de grote hit niet maakt, en de nummer 2 man houdt hem gewoon omhoog, het is jouw taak om het op te ruimen en de hit te krijgen. Of, als je twee teamgenoten een omzet forceren, jij zou de man moeten zijn om het op te ruimen en de onhandige poging te scheppen en te scoren.

Als je dit leuk vond en op zoek bent naar meer leuke verdedigingsoefeningen, bekijk onze complete trainingscollecties voor defensieve lijnwachters, linebackers, en verdedigingsruggen.

['Cup-It'-aanpakoefening: https://nl.sportsfitness.win/sport--/voetbal/1002039922.html ]