Basketbal dribbeltrucs - Zig Zag dribbeloefening

Speciale dank aan Larry, een van mijn abonnees, voor het insturen van deze. Als je op zoek bent naar dribbeltrucs voor basketbal om je spelers te helpen, dit zou je eens moeten proberen!

Ik coach op het niveau van de middelbare school, dus veel van onze basketbaloefeningen zijn ontworpen om de grondbeginselen aan te leren. Deze basketbaldribbeloefening is ontworpen om spelers te leren hoe belangrijk het is om hun ogen omhoog te houden wanneer ze dribbelen met het idee dat ze hun teamgenoten moeten zien als ze open gaan.

De boor:
1. Plaats een zigzagpatroon van kegels aan elke kant van de baan en langs de lengte van de baan.
2. Laat de spelers rond de kegels dribbelen met een laag kruis bij elke kegel en een verandering van richting.
3. Stuur een basketbalcoach door het midden van de 2 dribbelbanen met een verschillend aantal vingers, veranderen nadat beide spelers het juiste aantal vingers correct hebben geroepen.
4. Elke speler roept het aantal vingers dat de coach ophoudt.
5. Een kleine draai aan deze oefening is om ze de coach de basketbal alleen te laten gooien als alle vijf de vingers omhoog worden gehouden en de eerste speler van de twee opmerkt die de bal gooit.
6. We draaien de boor over met een spinbeweging, beweging achter de rug, en een beweging tussen de benen bij de kegel; hetzelfde doen met de coach die vingers opsteekt.

We hebben ontdekt dat deze oefening ervoor zorgt dat de spelers zich op de vloer concentreren in plaats van naar de bal te kijken, en dat ze zich realiseren dat ze kunnen dribbelen zonder naar de bal te kijken.

[Basketbal dribbeltrucs - Zig Zag dribbeloefening: https://nl.sportsfitness.win/sport--/basketbal/1002041316.html ]