Basketbal dribbeloefeningen – dribbeloefeningen

Bij het coachen van 5e &6e klassers, Ik ben erg gepassioneerd over de grondbeginselen van het spel. In een poging om de conditionering te behouden als onderdeel van de reguliere basketbaloefeningen die we doen, Ik gebruik deze basketbal-dribbeloefeningen.

Elke basketbaltraining hebben we een dribbelcirkel. We komen in een grote cirkel en oefenen rechts en links hoge dribbel en lage dribbel. Ik doe dit met ze om er zeker van te zijn dat ze met hun hoofd omhoog oefenen.
Ze houden van de hoge dribbel omdat we op dezelfde cadans proberen te dribbelen. Het klinkt cool.

Dan gaan we lopen en dribbelen. Elke keer als ik op mijn fluitje blaas, wisselen ze van eigenaar. Aan het einde spreiden we ons vrij ver uit en afhankelijk van de richting waarin de cirkel loopt (met de klok mee of tegen de klok in) eindigen we met links- of rechtshandige lay-ups.

De kinderen zijn er dol op. Dit werkt op conditionering, dribbelen en lay-ups allemaal in dezelfde basketbaloefening.

[Basketbal dribbeloefeningen – dribbeloefeningen: https://nl.sportsfitness.win/sport--/basketbal/1002041329.html ]