Dribbelboor voor kippen

De Dribbelboor voor kippen is een geweldige oefening om spelers bloot te stellen aan de basisprincipes van dribbelen en tegelijkertijd het individu te dwingen zich te concentreren op wat er voor hen gebeurt. Wanneer spelers voorbij het stadium van stationaire en geïsoleerde dribbelactiviteiten zijn gekomen, de Chicken Dribbling Drill kan een zeer nuttige activiteit zijn om spelers vervolgens bloot te stellen aan meerdere aspecten waarop ze zich kunnen concentreren tijdens het uitvoeren van een vaardigheid en in het tempo.

Kip Dibbelen Boor Diagram 1

Een waarschuwing over de Chicken Dribbling Drill. Als een speler zich niet concentreert, kan er een neiging zijn dat spelers (per ongeluk of anderszins) elkaar tegenkomen. Er wordt gesuggereerd dat bij het implementeren van de Chicken Dribbling Drill een grotere opening tussen de spelers in eerste instantie wanneer ze aten om hun dribbel uit te voeren. Vraag de spelers bijvoorbeeld om hun crossover-dribbel uit te voeren wanneer ze de rand van de sprongcirkel (of middelste baan) bereiken (of in lijn zijn).

De Chicken Dribbling Drill begint wanneer spelers samenwerken. In eerste instantie maakt het niet echt uit met wie de spelers matchen, maar naarmate ze competenter worden, zodat ze op tempo kunnen gaan, is het goed om spelers met dezelfde snelheid bij elkaar te brengen.

Spelers staan ​​tegenover elkaar aan de zijlijn van het basketbalveld.

Spelers starten in stand klaar om te beginnen op instructie van de coach. Spelers moeten proberen zo snel mogelijk over het veld te exploderen. Junior spelers zullen natuurlijk de Chicken Dribbling Drill gebruiken om zwaarder te oefenen op de dribbeltechniek. Naarmate spelers echter competentie bereiken met een reeks dribbeltechnieken, kan de focus worden verschoven naar het combineren van zowel de fundamentele prestatie van de vaardigheid met acceleratie als snelheid.

Spelers dribbelen naar elkaar toe en voeren een dribbelbeweging uit op de splitlijn.

Spelers moeten zich bewust zijn van het uitvoeren van de gewenste dribbel en dan zo snel mogelijk weer op hun volledige tempo werken.

Omdat de spelers direct naar elkaar rennen, is het uitgangspunt van de Chicken Dribbling Drill dat het spelers zal aanmoedigen om een ​​ruime verandering van richting te creëren en de vaardigheid niet uit te voeren en vooruit te blijven gaan, maar creëer ook een aanzienlijke beweging van links naar rechts.

variaties

Een variatie op de Chicken Dribbling Drill is om spelers twee bal-dribbelactiviteiten te laten gebruiken. Dit is zeer effectief als een sportspecifieke warming-up activiteit. Houd er echter rekening mee dat er een groot aantal basketballen nodig is, zodat spelers in paren kunnen werken in plaats van dat er een groter aantal spelers in elke groep wordt opgenomen. Een van de geweldige punten van de Chicken Dribbling Drill is dat spelers in een zeer korte tijd meerdere herhalingen krijgen.

Een andere variatie die kan worden opgenomen, is om eenvoudigweg een combinatie van bewegingen en dribbelreeksen te gebruiken. Een voorbeeld hiervan kan zijn om spelers een aarzelende dribbel te laten uitvoeren voordat ze deze koppelen aan een crossover-dribbel.

De Chicken Dribbling Drill is handig voor het introduceren van de fundamentele dribbeltechnieken. Dit kan het beste worden gebruikt met junior teams en alleen om te helpen met de techniek van de speler voordat hij overgaat op druk en competitieve dribbeloefeningen om de ontwikkeling van een speler verder te stimuleren.

Gerelateerde artikelen

• 1 v 1 Van de Wing Drill
• Outlet en Chase Drill
• Bump de snijboor
• De poortboor

[Dribbelboor voor kippen: https://nl.sportsfitness.win/sport--/basketbal/1002042090.html ]