Basketbal Oefenoefeningen – Full Court Oefening

Als je op zoek bent naar frisse ideeën voor basketbaloefeningen, probeer deze volledige rechtbankoefening. Voor deze basketbaloefening heb je minimaal negen spelers nodig.

1) Laat 3 spelers naar beneden gaan en verdedigen aan de andere kant van het veld.
2)“ Laat drie spelers aan de andere kant de basketbal van het bord gooien en laat een van de andere twee “outlet” roepen en de speler die de bal van het bord gooit, gooit naar een van de andere twee. Die speler komt terug en ontvangt de outlet-pas en dribbelt naar het midden van de vloer en begint de snelle pauze.
3) De andere drie spelers spelen verdediging tegen de fast break en daarna wordt de verdediging de aanval nadat ze de rebound hebben gekregen.
4)“  Drie nieuwe spelers zullen binnenkomen vanaf het einde van het veld waar de oefening begon en de verdediging spelen en de rotatie zal doorgaan.

[Basketbal Oefenoefeningen – Full Court Oefening: https://nl.sportsfitness.win/sport--/basketbal/1002041396.html ]