Basketbalverdedigingsoefeningen - Four Man Touch the Line Drill

Een van onze grootste problemen was de overgangsverdediging. Dus hier is een van de basketbalverdedigingsoefeningen die we doen, genaamd four man touch the line. Dit is een geweldige oefening voor offensieve overgangen, en defensieve overgang.

We werken een aantal heel eenvoudige oefeningen die zich richten op het stoppen van de bal boven de 3pt-lijn, laat de bewaker een beslissing nemen, of pass die de offensieve overgang vertraagt, zodat we ons kunnen opstellen in onze verdediging op het halve veld.

Four Man Touch the Line Drill

1. Ik zet vier verdedigers langs de verlengde vrije lijn en heb vier aanvallende spelers op de basislijn.
2. Ik heb de bal.
3. Ik zal twee verdedigers nummers bellen, het kan 1 zijn. 3, of 2, 4 of 2, 3 alles in die volgorde.
4. Ze moeten de basislijn raken, terwijl ik de bal naar een van de aanvallende spelers gooi. Het wordt een 4-2 break voor de aanval.

We leren de verdediger die het dichtst bij de bal staat de bal op te pakken, en de volgende verdediger gaat naar de middenlijn om de eerste pass te verdedigen. Dus als ik bel 1, 2 en ze raken de basislijn, verdediger drie zal de dichtstbijzijnde verdediger zijn als ik de bal naar spelers 1-3 gooi.

De verdedigers die de basislijn raken, proberen terug te komen en op te rapen, terwijl de andere twee citeren "bescherm de basket". Als ze dat werk doen, dan gaan we matchen.

Het aanvallende team krijgt vier bezittingen, en ik zeg dat ze op 3 van de 4 bezittingen moeten scoren, anders zijn er consequenties. En als de verdediging lay-ups opgeeft voor meer dan één balbezit, zullen ze rennen.

We benadrukken dat we willen dat ze jumpshots maken in de overgang, en geen gemakkelijke blikken rond de rand.
Ik hoop dat dit helpt om transitie-buckets te beperken.

OPMERKING:ik denk dat het ons heeft geholpen om een ​​beetje beter te communiceren, omdat onze verdedigers worden overgelaten aan een 4-2 break, en het zorgt ervoor dat de jongens die de grens raken daar willen komen om hun teamgenoten te helpen.

Het beperken van een bepaald aantal transitie-emmers geeft je zeker een kans om het balspel te winnen, en een team uit de halve baan laten presteren is een stuk moeilijker dan gewoon wegrennen.

De manier waarop het spel naar de uptempo-stijl is gegaan, doet me denken aan onze overgangsverdediging als het belangrijkste aspect van onze defensieve filosofie.

Wil je wat meer defensieve ideeën om in de praktijk te gebruiken? Lees dan dit nieuwe artikel dat ik zojuist heb gepost:Drills For Basketball Defense

[Basketbalverdedigingsoefeningen - Four Man Touch the Line Drill: https://nl.sportsfitness.win/sport--/basketbal/1002041551.html ]