Basketbaloefeningen - Terugkaatsende en niet-dribbelende oefeningen

Hier zijn een paar basketbaloefeningen die ik graag gebruik. Een daarvan is een pre-game warming-up basketbaloefening die ik gebruik om mijn team aan het denken te zetten over terugkaatsen en agressief zijn rond het net.

In de pre-game warming-up heb ik 2 lijnen - één lijn maakt lay-ups, de andere lijn krijgt de rebound.

Het meisje dat de rebound krijgt, rent voor me uit en moet me blokkeren. Dat betekent dat ze hard moet duwen om te voorkomen dat ik de basketbal krijg. Deze basketbaloefening wekt vertrouwen omdat ze me kunnen pushen en ervoor zorgen dat ze zich kunnen concentreren op het terugkaatsen!

Een andere boor die we gebruiken is een boor zonder dribbel.
We lopen een full court weave met 3 spelers en de bal mag de grond niet raken. De variatie is dat de basketbalcoach een getal tussen 2 en 5 roept en dat is het aantal passen dat moet plaatsvinden voordat de lay-up wordt genomen.

eenvoudig, maar effectief om spelers zover te krijgen dat ze de beschikbare ruimte innemen, werken aan afstand, hoe een speler te leiden met een pass, en hoe je de controle behoudt om klaar te zijn om de bal op te leggen.

[Basketbaloefeningen - Terugkaatsende en niet-dribbelende oefeningen: https://nl.sportsfitness.win/sport--/basketbal/1002041438.html ]