Verbetering aan het defensieve einde - Basketbalverdediging en blokkering

In de blogpost van vandaag, Ik heb een onderwerp gekozen waar ik veel passie en hopelijk een bescheiden hoeveelheid succes in heb, dat zijnde basketbalverdediging, blokkeren, en echt een passie hebben om te verbeteren aan de defensieve kant die je in een positie kan brengen om te winnen.

Hopelijk kan dit artikel een bron van informatie en energie bieden aan degenen die misschien niet het meeste talent hebben. Maar de spelers hebben veel energie en een grote passie om te verbeteren. En echt manieren gevonden om talent te ontkennen.

Dus vandaag concentreren we ons op defensie, blokkeren, en ervoor te zorgen dat we geen gemakkelijke dingen opgeven.

Factoren die talent tenietdoen

Maar eerst, laten we eens kijken naar factoren die talent tenietdoen. Je hebt niet de tools die je wilt, je hebt niet de mensen die je wilt, maar je moet een manier vinden om te winnen; geef jezelf in ieder geval een kans en een kans om te winnen.

Houding ontkent talent. Vaak verslaat het team dat het "wij" bezit of het team dat het meeste uit elkaars capaciteiten kan halen, soms die multi-getalenteerde balclubs.

Kracht ontkent talent. Kijk eens naar oude beelden van universiteits- of profbasketbal, van 10 of 20 jaar geleden. Lang, smalle mannen speelden het spel. Niet langer. Kracht kan talent op elke positie tenietdoen.

Maar, in feite, vaak in de verdediging of vechtend om positie bij het instappen.

Wat zou talent nog meer tenietdoen? Geen vraag, intellect . Dit is waarschijnlijk de belangrijkste factor. Een man of een vrouw die hoeken kent, wie weet tijd te besparen, en gebruik maken van wat ze hebben om de meeste van de mogelijkheden. Intellect ontkent talent. En vele malen, zoals je in het verleden hebt gehoord, de mentale benadering kan vier of vijf zijn, zes keer wat het is voor het fysieke. De snelheid en de snelheid en het springvermogen.

Dat zijn enkele van de essentiële behoeften die talent tenietdoen. En weet je wat? Die bezitten we allemaal.

Ze moeten uitkomen in termen van je passie en bereidheid om te verbeteren.

Ik denk dat het belangrijk is dat we praten over uniciteit . Onze uniciteit begint op de praktijkvloer. We spelen niet met fouten tijdens de training. Ik ben de enige die de fouten noemt. We willen onze spelers laten denken dat er niets belangrijker is dan hard leren spelen en moeilijke tijden doorstaan.

We spelen zonder lijnen.

Er is geen out-of-bounds. Van elke speler in ons programma wordt verwacht dat hij voor elke losse bal gaat. En, natuurlijk, we blijven elke oefening spelen, elke scrimmage, elke storing, of elke hele groep waarin we oefenen, pas als de verdediging weer in balbezit is. Daarom, de overtreding kan scoren en als ze het uit het net grijpen, ze kunnen het opnieuw dunken of doorgaan met spelen.

instincten. We proberen een passie te creëren om te verbeteren en een hardwerkende mentaliteit die kan worden overgedragen naar het spel. Dus, oefen en oefenoefeningen zullen vele malen veel moeilijker zijn, wij hopen, dan het spel zelf. Misschien wordt het spel een plezierige ervaring.

We willen ook denken dat een van de belangrijkste dingen die we op een unieke manier doen, is om overbelastingsmogelijkheden te vragen. We willen onze spelers op de training op posities plaatsen waar het moeilijker is dan tijdens de wedstrijd. Bij overbelasting hebben we het over vijf aanvallende spelers die tegen vier verdedigers werken. En vijf zullen leren dat ze zes spelers in de aanval kunnen stoppen. Vier verdedigers zullen leren dat ze vijf spelers in de aanval kunnen stoppen.

En weet je wat? We moeten onszelf elke dag in die hachelijke situatie plaatsen. Soms is overbelasting heel goed. We kunnen overbelasting door getallen gebruiken. We kunnen een zware bal gebruiken om de verdediging een voordeel te geven en het moeilijker maken om de bal te passen.

We kunnen onze handen achter onze rug houden ter verdediging om het belangrijker te maken om onze voeten te bewegen en lichaamshouding te verkrijgen. Altijd proberen om het een beetje moeilijker te maken, zodat we alles kunnen overwinnen en geen hindernis te groot is om tijdens het spel te springen.

Aandacht voor detail is ook iets wat ik zo belangrijk vind:de kleine dingen. Ervoor zorgen dat we letten op die dingen die we prioriteiten noemen. En onze prioriteiten, heel eerlijk, beginnen aan de defensieve kant. Makkelijk vroeg weghalen.

We willen een muur bouwen in defensieve transitie. We willen terug sprinten en ons doel beschermen en we willen dat niemand vroege makkelijke schoten krijgt. Als ze vroeg scoren, laten we hopen dat het een uitgevoerde jump shot was. Ik denk dat het belangrijk is dat onze spelers weten dat we niemand buitensluiten. We kunnen geluksschoten opgeven.

Maar, weet je wat? Welk schot kunnen we accepteren? Een uitgevoerd sprongschot met één dribbel. En dus zullen we onze spelers soms complimenteren als de tegenstander heeft gescoord, maar heeft gescoord onder onze voorwaarden. Ik wil ervoor zorgen dat we weten wat we wel en niet kunnen doen. Wat we ons kunnen veroorloven om op te geven.

Basketball Defense &Easy Earlys

Houd de bal uit de verf via de pass of de dribbel. Dit zijn de twee belangrijkste prioriteiten in onze verdediging van het volledige veld en het halve veld:de bal uit het verfgebied houden dankzij dribbels, op grond van postfeeds. Tenslotte, we moeten ervoor zorgen dat we blokkeren. Dat doen we op een unieke manier. We staan ​​voor iedereen. We blokkeren om 15 uur, 20, zelfs 25 voet.

Geen enkele speler in de verdediging kan ooit vergeten te blokkeren. Dit is het belangrijkste, essentiële criteria. Zorg ervoor dat je man de bal niet kan krijgen. En laten we een held vinden onder onze vijf verdedigers.

Kijk naar elke positie op de vloer zoals ze effectief zouden blokkeren, op de pass en het blokkeren met de speler aan de bal.

Laten we eerst eens kijken naar een catch-and-shoot-speler.

Laten we vervolgens eens kijken naar een speler die nep-shots heeft geschoten en een baseline-jumpshot met één dribbel maakt. Je zult merken dat de verdediger zich waarschijnlijk meer zorgen maakt over de lichaamshouding en het maken van de eerste treffer op de aanvallende speler, en dan is zijn tweede instinct om de bal te gaan halen, ervoor zorgen dat we ruimte houden en de mogelijkheid uitsluiten dat de lange aanvallende speler zelfs een lange rebound krijgt.

Als je aan de hulpkant staat, kijk eens naar je help-zijblok dat verreweg het moeilijkste instinct is om te onderwijzen en het moeilijkste principe om te onderwijzen. Als de speler met de bal op de basketbal schiet, de meeste verdedigers zullen zich omdraaien en naar de bal gaan. Maar de meeste rebounds kaatsen terug aan de hulpkant. Veel rebounds vanuit een verdere positie op de vloer rebounden diep aan de hulpzijde.

Dat geeft de aanvallende speler een gelijke kans en, of ze een betere atleet zijn of ze zijn een betere speler of ze zijn een snellere speler, het geeft hem, de aanvallende speler, mogelijk een terugkaatsend voordeel. Daarom, we nemen al het denkwerk uit handen. Wanneer een schot omhoog gaat, contact opnemen, houd je evenwicht, maak de eerste slag, en ga dan de bal halen. Zal dit af en toe leiden tot verlies van het zicht op de bal?

Zo nu en dan. Zal het er zelfs toe leiden dat de bal stuitert of dat de bal de blinde kant van onze verdediger raakt? Mogelijk. En we zijn bereid om dat te laten gebeuren zolang de aanvallende speler geen spel op de bal kan maken.

Wat ons vaak is overkomen, is groot talent, zelfs uitstekende spelers, op een bepaald moment in elke game stoppen ze met hun aanvallende rebound-vaardigheden omdat ze één gemeenschappelijke noemer hebben. Deze verdedigers blokkeren elke speler en elk balbezit.

Als ik eerlijk ben, meestal wordt de aanvallende bewaker door hun coach verteld om geen aanvallende rebounder te worden en de verdediging achteruit te doen. We willen nog steeds de ruimte gesloten tussen de verdediger en de aanvallende speler, waardoor we vrijwel een beter doelwit hebben voor een snelle pauze en ervoor zorgen dat een lange rebound niet kan worden gespeeld door de aanvallende bewaker. Opnieuw, vrijwel als de verdediging, als ze ervoor kiezen om niet naar de offensieve boards te gaan, terwijl ze achteruit trappen en we proberen onze ruimte op de blokkade te behouden, in feite, krijg meer kansen voor een snelle pauze – niet minder kansen.

Heb je de informatie in dit basketbalverdedigingsartikel gevonden?“  Voel je vrij om je mening en commentaar hieronder te delen!“  En voor meer geweldige basketbalverdedigingstips, kijk zeker eens naar mijn serie Basketball Drills &Practice Plans, compleet met videodemonstraties!“  En vergeet niet Fan te worden op Facebook, waar je met andere coaches over deze en andere basketbalverdedigingsoefeningen en -technieken kunt praten, spelers en fans!

[Verbetering aan het defensieve einde - Basketbalverdediging en blokkering: https://nl.sportsfitness.win/sport--/basketbal/1002041785.html ]