Defensieve basketbaloefeningen - Dribbelen + verdedigen

Dit zijn tips voor verdedigende basketbaloefeningen die ik vaak gebruik bij basketbaloefeningen. Probeer ze en de verbeteringen zullen onmiddellijk merkbaar zijn.

Dribbelen + Verdedigen:
Plaats kegels in een zigzagformatie die het veld op gaat; gebruik de hele lengte.
Zet de spelers in paren en nummer ze 1 en 2. Ze dribbelen dan om de beurt langs de zigzaglijnen en vallen dan de basket aan. Het is de taak van hun partner om het basketbal te verdedigen; zijn handen en voeten op de juiste manier gebruiken en opzij stappen.

Het volgende paar gaat dan, enz. Nadat iedereen weg is, verander de nummers rond, bijv. als de 1's eerst dribbelden, dan zullen ze nu verdedigen. Dit is een effectieve manier om de verdedigingstechniek en het voetenwerk goed te krijgen!

TIP:“  ZORG ERVOOR dat de persoon die met de bal dribbelt, zijn buitenhand gebruikt om mee te dribbelen! Dit is belangrijk en zal de speler helpen bij het dribbelen met de bal met de rechterhand. Bijv.:Als de speler naar rechts dribbelt, moet hij zijn rechterhand gebruiken en vice versa.

[Defensieve basketbaloefeningen - Dribbelen + verdedigen: https://nl.sportsfitness.win/sport--/basketbal/1002041363.html ]