Basketbalverdedigingsoefeningen - 1 op 1 met de kegels

Bekijk deze basketbalverdedigingsoefeningen. Deze basketbaloefeningen zijn geschikt voor alle leeftijdsgroepen. Probeer deze met je team en bekijk de verbeteringen!

Een basketbaloefening voor verdediging:“  1 op 1 met de kegels

Beschrijving:
Plaats twee grote kegels bij de ellebogen. Plaats een basketbal op elk van de kegels.

Start de aanvallende speler tussen de bovenkant van de sleutel en de middencirkel. De verdedigende speler geeft de aanvallende speler de bal. Zodra de aanvallende speler de bal heeft, ze spelen één op één.

De verdedigende speler moet de aanvallende speler buiten de kegels dwingen terwijl de aanvallende speler de ballen van de kegels probeert te tikken. Als de verdedigende speler slaagt, hij gaat naar het einde van de lijn, en de aanvallende speler wordt de verdedigende speler.

Als de aanvallende speler wint door de bal van de kegels te tikken, de verdedigende speler moet opnieuw gaan (hij krijgt drie kansen om de aanvallende speler te stoppen). Als hij geen stop krijgt, heeft minstens één van de drie zelfmoord gepleegd (lijnoefening).

Doel:Verdedigen van de lak en ball handlers van de ellebogen af ​​houden bij directe aandrijvingen.

[Basketbalverdedigingsoefeningen - 1 op 1 met de kegels: https://nl.sportsfitness.win/sport--/basketbal/1002041299.html ]