Driehoek Breakout Drill

Boortype:“ Defensieve oefening

Doel:

Het doel van deze verdedigingsoefening is om de verdediging te leren boksen. Het leert spelers ook om snel over te schakelen van verdediging naar aanval.

Opgericht:

• Drie spelers opgesteld in een driehoek onder de basket.
• Op elke vleugel staan ​​twee andere verdedigende spelers.
• Drie aanvallende spelers zullen proberen de rebound te krijgen.
• De drie verdedigers moeten deze spelers uitsluiten.

Executie:

1. Coach neemt het schot. Wanneer de opname is gemaakt, de verdedigende spelers moeten de aanvallende spelers uitsluiten.
2. Zodra een verdediger de rebound grijpt, die speler moet een outlet pass geven aan een van de spelers op de vleugel.
3. De aanvallende spelers moeten de outlet pass betwisten. Als de verdediging de rebound niet grijpt of met succes een outlet pass maakt, dan gaat de bal terug naar de coach voor nog een schot.
4. Zodra de uitlaatpas is gemaakt, alle vijf spelers (de drie in de driehoek onder de basket en de twee outlet-spelers) verdelen het veld en spelen een toneelstuk.
5. Zodra het spel is voltooid, de oefening wordt opnieuw uitgevoerd.

Toetsen voor coaching

• De coach moet ervoor zorgen dat de verdedigende speler een man vindt en die man met succes uitschakelt.
• Spelers moeten sterk stijgen voor de rebound. Vervolgens moet een knapperige uitlaatpassage worden gemaakt.

[Driehoek Breakout Drill: https://nl.sportsfitness.win/sport--/basketbal/1002041935.html ]