Limbo-boor met 1 bal

Deze leuke basketbaloefening verbetert het voetenwerk, mentale weerbaarheid, en dribbelen. Bekijk de volledige videodemonstratie in de GRATIS Basketball Blueprint-app!

Opstelling

Spelers maken 3 lijnen op de basislijn gericht op het midden van de baan. 2 coaches met een touw over midcourt, ongeveer 3-4 voet van de grond.

Boor Instructie:

1. De 1e speler in elke lijn begint met dribbelen naar het midden van de baan en als hij eenmaal het touw heeft bereikt, blijft dribbelen en gaat op handen en knieën of glijdt onder het touw door.

2. Om te beginnen, spelers gaan als eerste, op instructie van de coach, spelers gaan eerst met de voeten.

Nadruk van de coach

Een geweldige oefening om spelers te leren hoe ze de bal kunnen beschermen en onder druk kunnen houden, en kom met losse ballen op de verdediging.

Bekijk de volledige videodemonstratie in de Basketball Blueprint-app! (VRIJ)

Het uitgelichte product

Als u uw omzet wilt verminderen, verbeter je balbehandeling, en ontwikkel een knapperiger, effectievere offensieve aanval - dan is het Perimeter Skill Development Drillbook precies wat uw team nodig heeft!

Binnenkant, je ontdekt 21 eenvoudige, leuke en effectieve oefeningen voor schieten, passeren, en dribbelen. Je krijgt direct toegang tot een heel seizoen met oefenideeën voor elke leeftijd en elk competitief niveau... van basisprincipes tot geavanceerde in-game strategieën en tactieken.

Beste van alles, het wordt geleverd in PDF-formaat, zodat u direct digitale toegang krijgt... direct vanaf uw computerscherm, smartphone, tablet, of eReader... overal ter wereld met een internetverbinding!

[Limbo-boor met 1 bal: https://nl.sportsfitness.win/sport--/basketbal/1002041904.html ]