3 v 3 Roterende rebound-boor

De 3 v 3 Roterende rebound-boor wil spelers helpen bij het ontwikkelen van hun terugkaatsende vaardigheden door de ontwikkeling van technische vaardigheden van een speler aan te bieden en uit te breiden. De focus van de oefening ligt op spelers die werken om niet alleen de verdedigingsprincipes van het halve veld toe te passen met terugkaatsende verantwoordelijkheden, maar start de oefening ook in een zeer vloeiende staat waarin spelers niet weten wie ze zullen bewaken. Dit biedt kansen voor miss-matches en situaties die zich routinematig kunnen voordoen in games wanneer spelers betrokken zijn bij activiteiten zoals defensieve overgangen of klauteren vanuit een standaard verdedigingsrotatie van een halve baan. Al deze voorbeelden kunnen gedeeltelijk worden onderzocht in het kader van de 3 v 3 Rotating Rebound Drill.

De 3 v 3 Rotating Rebound Drill begint met drie aanvallende spelers rond de driepuntslijn.

3 v 3 Roterend rebound-boorschema 1

Bovendien beginnen er drie verdedigers in de spiebaan. Deze verdedigers zijn spelers binnen een straal van drie voet van de basketbalring.

De coach start onder de baseline. Gepositioneerd op de splitlijn en met een basketbal.

Op de "klap" van de basketbal door de coach, de drie verdedigers beginnen te draaien, altijd een defensieve houding aanhoudend, evenals het zicht op de bal en de aanvallende speler die het dichtst bij is. Wisselen van positie voor de mand en aan elke kant. Altijd binnen de spiebaan blijven.

De coach moet passen naar een van de drie aanvallende spelers rond de driepuntslijn. Als de coach de pass initieert, wordt een verbale cue van "Go" genoemd. Elke verdediger sluit vervolgens de dichtstbijzijnde aanvallende speler uit.

Vanaf het moment dat de gerichte aanvallende spelers de pass ontvangen, is de 3 v 3 Rotating Rebound Drill live.

Zodra een opname is gemaakt, het belangrijkste aandachtspunt van de oefening is dat elk van de verdedigers hun respectievelijke offensieve opdracht veiligstelt door middel van boksen. Vervolgens de bal beveiligen om een ​​balbezit te initiëren.

Als een aanvallende speler een gemist schot terugkaatst, gaat de oefening gewoon door totdat ofwel de aanvallende teams scoren, of het verdedigende team zorgt voor balbezit.

Punten van nadruk

• Perfecte techniek is de standaard die elke verdediger moet bereiken en behouden; vooral met betrekking tot het stoppen van hun spelers en het veiligstellen van het voordeel in de terugkaatsende wedstrijd
• Verdedigers moeten worden aangemoedigd om verbaal en fysiek te communiceren met elke rotatie in de initiële set-up en de daaropvolgende live fase van de 3 v 3 Rotating Rebound Drill
• Verdedigers moeten de kunst beheersen om van richting te veranderen op de vlucht tijdens hun close-out naar de bal of het risico lopen dat de verdediging op dit punt in elke herhaling uitvalt
• Zicht op de bal is van vitaal belang om als eenheid effectief te kunnen verdedigen; altijd eerst teamprincipes ondersteunen met betrekking tot man-tot-man verdediging, waarbij het terugkaatsingsprincipe van het spel wordt toegepast wanneer de gelegenheid zich voordoet.

Variatie

De coach mag de start van de oefening niet onder woorden brengen. Dit zal spelers aanmoedigen om naar de bal te kijken en vervolgens effectief te communiceren, zodat iedereen naar de juiste positie gaat.

Zodra het team de 3 v 3 roterende rebound-boormachine onder de knie heeft, kunnen extra spelers worden toegevoegd om de complexiteit van de oefening te vergroten voor individuen die de juiste keuzes en rotaties maken.

De 3 v 3 Rotating Rebound Drill is een solide oefening om spelers te helpen een hogere mate van defensief bewustzijn te ontwikkelen en daarbij, perfectioneren van hun terugkaatsende techniek. De oefening is een zeer nuttig hulpmiddel om spelers over te zetten van op techniek gerichte activiteiten naar meer realistische speloefeningen.

Gerelateerde artikelen

• Vader Rechter Passing Drill
• Handbal Terugkerende Boor
• Turn Out schietoefening

[3 v 3 Roterende rebound-boor: https://nl.sportsfitness.win/sport--/basketbal/1002042052.html ]