Combo Drill (Bal Handling, schieten, afwerking)

Doel:

Dit is een geweldige oefening die u kunt aanpassen aan wat uw behoeften ook zijn, of het nu gaat om het hanteren van ballen, schieten, of afwerking rond de mand.

Opgericht:

Zet twee vuilnisbakken op, een net onder de driepuntslijn, en de andere ergens tussen de 5 en 15 voet voor de mand.

Executie:

1. Komend vanaf de halve baan met een snelheid van ongeveer 80-90%, maak een dribbelbeweging rond het eerste obstakel en voer vervolgens een andere dribbelbeweging uit langs het tweede obstakel of kom tot een stop en til op voor het schot.
2. Het hangt af van wat je focus is - als je je mid-range pull-up jumper wilt werken, je wilt de vuilnisbak verder naar buiten zetten, en als je wilt werken aan het maken van een beweging langs een secundaire verdediger en eindigen bij de basket, je zou het een beetje dichter bij de rand schuiven.

Coach sleutels:

• Zodra de Cone Drill gemakkelijk is geworden voor je spelers, er is een manier om het twee keer zo moeilijk te maken - gooi er een tweede basketbal in.

• Het is ook een goed idee om de Combo Drill te starten vanuit de positie van de drievoudige dreiging op de driepuntslijn en te werken aan een reeks jab-stappen en pompvervalsingen.

• Vertel je spelers om ervoor te zorgen dat ze de juiste grondbeginselen oefenen, hoofd omhoog als ze dribbelen, en de juiste vorm als ze schieten, het beoefenen van een gebrekkige monteur zal hen op de lange termijn alleen maar pijn doen.

[Combo Drill (Bal Handling, schieten, afwerking): https://nl.sportsfitness.win/sport--/basketbal/1002041945.html ]