"3 Man 2 Ball" Individuele Verbetering Schietoefening

In de videoblogpost van vandaag, Ik laat een geweldig schietoefeningssegment zien, genaamd de "3 Man 2 Ball" individuele verbetering schietoefening. Het doel van deze oefening is om veel schoten te krijgen terwijl de speler constant in beweging blijft over het veld. Aanvullend, we kunnen ons meer concentreren op het belang van de passer die de schutter een bal geeft die hij eigenlijk heel goed kan maken.

"3 Man 2 Ball" Individuele Verbetering Schietoefening

Als je naar de grote teams kijkt, hoeveel jongens zijn er op elk moment klaar om de bal te schieten? Dit is iets dat we bij elke stap moeten coachen - onze spelers klaar hebben om de bal te schieten, met hun handen in gereedstaande positie en hun knieën gebogen. We praten over het zien van de handpalmen voordat we de pas gooien. We benadrukken dit in de praktijk en vooral in deze oefeningen, omdat dit een aspect is dat ALLE teams moeten verbeteren.

We maken veel opnames van 1 minuut, soms om op te warmen en soms midden in een training.

• In deze oefening, je hebt 3 spelers en 2 ballen nodig
• Eén speler zal de schutter zijn, en de andere 2 zijn de passanten (Passer #1 &Passer #2)
• Deze oefening duurt een minuut
• Passer #1 gaat de pas maken en sprint dan om open te komen
• Passer #1 draait zich dan om om de volgende pass te ontvangen van Passer #2
• De schutter zal zijn schoten nemen, schieten van 15 tot 19 voet
• Zodra de schutter zijn schot neemt, hij volgt het en kaatst terug, en gaat dan door naar Passer #2
• Je werkt altijd samen met dezelfde man, dus je hoeft je alleen maar zorgen te maken over het doorgeven aan die ene speler
• De enige regel is dat je niet twee keer op dezelfde plek mag zijn - je moet constant in beweging blijven.

Als je deze schietoefeningen en tips leuk vond, bekijk zeker mijn serie basketbaloefeningen en oefenplannen, compleet met videodemonstraties, voor meer geweldige basisprincipes en technieken voor fotograferen!“  En vergeet niet om fan te worden op Facebook, waar je deze en meer geweldige schietoefeningen en basisprincipes kunt bespreken met andere coaches en spelers!

["3 Man 2 Ball" Individuele Verbetering Schietoefening: https://nl.sportsfitness.win/sport--/basketbal/1002041800.html ]