Olympisch schieten

Doel

In staat zijn om verbetering in de loop van het seizoen te meten, kan in sommige oefeningen moeilijk zijn, maar niet zo bij het olympisch schieten. Dit is een geweldige overgangsoefening waarmee je je spelers verantwoordelijk kunt houden en ze kunt dwingen om elke training beter te doen.

Het doel hier is dat het team 150 punten verzamelt over een periode van 4 minuten. Ze krijgen één punt voor een lay-up, twee punten voor een schot op middellange afstand, en drie punten voor schoten van achter de boog.

Booropstelling

• Je spelers zullen aan elk uiteinde van het veld drie rijen vormen, met de speler in het midden aan de ene kant beginnend met een bal.
• De tweede spelers in de buitenlijn hebben ook basketballen, evenals de spelers aan de voorkant van de lijn aan de andere kant van het veld.

Hoe het werkt

1. Om de oefening te beginnen, deze speler zal de bal agressief op het veld duwen, alsof ze het midden aanvielen tijdens een snelle break.
2. Na het oversteken van halfcourt en voor het oversteken van de driepuntsboog, de ballhandler gaat naar een van de twee vleugels, die de pas zal vangen en eindigen met een lay-up bij de ring.
3. De passer zal invallen achter de speler naar wie hij zojuist heeft gepasseerd, het ontvangen van de pas van de overeenkomstige lijn op de basislijn.
4. De speler aan de andere vleugel die de pass niet heeft ontvangen, vangt ook een pass vanaf de basislijn.
5. Vanaf hier, ze hebben de keuze om een ​​driepunts- of midrange-opname te maken, terwijl de passanten de baan opstijgen terwijl de oefening doorgaat.
6. De speler die de lay-up nam, grijpt dan zijn eigen rebound en duwt de bal onmiddellijk naar de andere hoepel, opnieuw passerend naar een van beide vleugels en vervolgens zijn schot te nemen.

• 276aandelen
• Facebook271
• Pinterest5

[Olympisch schieten: https://nl.sportsfitness.win/sport--/basketbal/1002041982.html ]