Turn Out schietoefening

De Turn Out schietoefening is een activiteit die zich richt op het voetenwerk en de schietvaardigheid van spelers uit het middensegment zodra ze uit een scherm of snijsituatie komen. De Turn Out Shooting Drill biedt een groot aantal herhalingen in een korte tijd voor maximaal voordeel voor de speler. Als uw team worstelt om consistentie bij het gebruik van de turn-outtechniek, dan kan deze oefening een zeer nuttige manier zijn om deze situatie snel te verbeteren.

De Turn Out Shooting Drill begint met twee rijen spelers aan de rand van de middelste baan.

Turn Out Shooting Drill Diagram 1

De tweede speler in elke rij begint met een basketbal klaar om de pass te maken.

De eerste speler in de rij duikt naar de basket en maakt een lus rond een kegelopstelling bij het dubbele of lage blok, afhankelijk van de situatie, die probeert na te bootsen vanuit het eigen playbook van een team.

Terwijl het mes omhoog gaat en terug begint te draaien naar de spiebaan, moet de pas in perfecte timing worden gemaakt om een ​​realistisch spelscenario te laten ontvouwen.

Passers moeten bij het passen de drievoudige dreiging gebruiken. Als je merkt dat de passers rusteloos worden, voeg dan een extra laag complexiteit toe door ze te vragen om te passen en een dribbel naar de puntpositie te maken en vervolgens over te steken voordat je de pass probeert. Hoe meer beweging erbij betrokken is, hoe moeilijker de timing wordt.

Zodra de opname is gemaakt, een optie die het ontdekken waard is, is om de schutter naar de voorkant van de basket over de bovenkant van de kegel te laten bewegen. Dit is een nuttige uitbreiding van de Turn Out Shooting Drill en weerspiegelt de positionering van een veelgebruikte terugkaatsende driehoek in defensieve overgangen.

Punten van nadruk

• De eerste snede moet in het speltempo worden gemaakt; regelmatig zullen spelers deze situatie rustig aan doen omdat ze het gevoel hebben dat ze in een 1 v 0 situatie niet zo hard hoeven te werken
• Omdat de snijder binnen één tot twee stappen van de kegel komt, moeten ze kleine stotterstappen gebruiken, zodat ze snel kunnen vertragen terwijl ze toch het evenwicht en de controle over hun lichaam behouden
• Zodra de snijder in lijn is met de kegel, moet de voet die het dichtst bij de kegel staat, worden uitgeschoven tot direct onder de positie van de kegel; deze voet wordt nu de spil waarop de wissel wordt uitgevoerd. De positie van de voet zou hem tussen de kegel en de basislijn moeten zien.
• Deze positionering van de draaivoet is ook erg belangrijk voor spelsituaties, omdat dit de opkomst zo effectief maakt doordat er geen ruimte tussen het scherm en de snijplotter ontstaat waar een verdediger doorheen kan.
• Vanuit deze positie zal de speler beginnen te flaren naar de dubbele blok verlengde positie voor een mid-range shot
• Opnieuw dezelfde voet planten als eerder en draaien om naar de mand te kijken
• De passer moet de pass timen, zodat de pivotvoet contact maakt met de vloer en de bal wordt losgelaten voor de pass, zodat deze kan worden gevangen en het momentum van de turn-out wordt gebruikt om een ​​snel schot te creëren

Probleemoplossen

Veelvoorkomende problemen bij het gebruik van de Turn Out Shooting Drill zijn:

• Spelers oefenen niet op spelsnelheid
• Spelers die in een 1 tegen 0 situatie niet van de gelegenheid gebruik maken om hun voetenwerk te verfijnen en sneller te worden in het uitvoeren van de turn-out techniek
• Spelers die hun momentum niet gebruiken om te helpen met de hoogte en snelheid van de jump shot
• Tijdens het schot wegvloeien van de basket omdat ze geen vroege voorbereiding hebben gebruikt en laag genoeg in het draaipunt voor het schot zijn gekomen en zo hun evenwicht hebben verloren

Om wat meer uitdaging aan de Turn Out Shooting Drill toe te voegen, vervangt u de kegel door een verdedigende speler, zodat de oefening nu een één-op-één eindsituatie biedt.

Turn Out Shooting Drill Diagram 2

Om ervoor te zorgen dat de Turn Out Shooting Drill nog steeds zijn doel vervult, kan de verdediger niet bewegen totdat de aanvallende speler zich buiten de spiebaan bevindt (beide voeten). Dit geeft de aanvallende speler voldoende tijd om wat afstand te nemen tussen zichzelf en de verdediger.

In de situatie zal de aanvallende speler ervoor moeten zorgen dat zijn lift meer op de spiebaan en op tempo is, anders wordt de bal onderschept.

Een voordeel van deze situatie is dat spelers secundaire zetten ontwikkelen buiten de primaire optie om alleen een jumpshot te gebruiken.

De Turn Out Shooting Drill is een goede oefening voor een zeer specifieke individuele aanvalstechniek. Een veelgebruikte vaardigheid die vaak slecht wordt geïmplementeerd, zodat spelers deze alleen associëren met een jumpshot. Als je de Turn Out Shooting Drill gebruikt en het scenario van de verdediger implementeert, zullen spelers beter in staat zijn om te spelen met wat er om hen heen gebeurt dan gewoon de hele tijd te vangen en te schieten op de automatische piloot.

Gerelateerde artikelen

• Chaser Turn Out Screen Drill
• Drie doelen passerende boor
• Krul- en passeerboor
• De Beat the Player dribbeloefening
• Cirkelschietoefening voor 2 spelers

[Turn Out schietoefening: https://nl.sportsfitness.win/sport--/basketbal/1002042063.html ]