Eenvoudige basketbalschietoefening

Omdat we rechthoekige borden in onze oefenfaciliteit hebben, Ik bedacht deze eenvoudige schietoefening om concentratie te ontwikkelen. Gebruik als warming-up voor schietoefeningen in spelconditie.

Eenvoudige schietoefening
Ga loodrecht op de basislijn staan ​​en kijk naar de zijkant van het bord.

Begin op 1,5 meter afstand en schiet de bal zodat deze de zijkant van het bord raakt en recht naar je terugkaatst.

Elke keer dat de bal naar je terugstuitert een stap achteruit zonder dat je hoeft te bewegen om hem op te halen.

Kijk hoe ver je terug kunt gaan.

Als je schot niet recht op het doel is, mis je het bord of het raakt de hoek en de schutter zal achter zijn minder dan nauwkeurige schot moeten gaan.

Dat wil niemand doen, dus het ontwikkelt concentratie en schietnauwkeurigheid. Als je er twee op een rij mist, stap in één stap.

Schiet 1-2 minuten.

[Eenvoudige basketbalschietoefening: https://nl.sportsfitness.win/sport--/basketbal/1002041612.html ]