Offensief terugkaatsen onder drukboor

Als je op zoek bent naar een basketbaloefening die je offensief terugveren onder druk leert, hoef je niet verder te zoeken.

Voorbereiding
-" Speler 1 heeft de bal en staat op de foutlijn rechts van de basket
-" Speler 2 staat direct achter Speler 1

Executie
-" Speler 1 gooit de bal onderhands vanaf de rechterkant van het bord
-" Speler 1 explodeert naar de bal en kaatst terug met twee handen boven zijn hoofd. Hij komt dan naar beneden, de bal boven zijn hoofd houden
-" Speler 2 loopt achter speler 1 aan constante druk uitoefenen
-" Speler 1 pompt op gewelddadige wijze, en start op voor een lay-up
-" Speler 2 moet druk uitoefenen op speler 1 door hem te stoten of te duwen terwijl hij schiet

Punten van nadruk
-“ Pomp nep met het hoofd, schouders, en bal

[Offensief terugkaatsen onder drukboor: https://nl.sportsfitness.win/sport--/basketbal/1002040846.html ]