Bump de snijboor

De Bump de snijboor is een geweldige activiteit om te focussen op de verdediging van stoppende frezen die een goede positionering rond de spiebaan verkrijgen. Voor de aanval ligt de focus op het snijden voor de bal en voor de verdediging ligt het accent op het ontzeggen van een gemakkelijke ontvangst in een voordelige positie. De Bump the Cutter Drill is fantastisch om spelers te helpen hun uitdagingen te overwinnen, zowel in de verdediging als in de aanval.

Bump de snijboor Diagram 1 "

De oefening begint met een aanvallende speler (één) foutlijn verlengd met de bal.

Een andere aanvallende speler (Twee) begint aan de andere kant van de vloer. Deze speler lijkt in de spiebaan te snijden en vervolgens naar een ontvangerplek te flitsen voor de pass.

Een verdediger staat op de splitlijn voor de basket. Het is de taak van deze verdedigers om de snijder te stoten en te voorkomen dat de aanvallende speler een pass krijgt binnen de spiebaan of in een gunstige scorende positie met een hoog percentage.

De verdediger moet ervoor zorgen dat hij altijd zijn positie tussen de passer en de snijder behoudt terwijl hij zich binnen de spiebaan bevindt.

aanvankelijk, de verdediger zal in een open houding staan ​​en zowel de passer als de kotter in het oog houden. De verdediger moet contact maken met de snijder bij de splitsingslijn en vervolgens de aanvallende speler "jockeyen" uit de buurt van plaatsen waar de spiebaanontvanger zich bevindt.

De verdediger moet bij het initiëren van het contact om de snijder te stoppen een armstang gebruiken en de kracht die nodig is om het momentum van de aanvallende speler te stoppen niet onderschatten. Te veel impact zal echter resulteren in een verdedigende fout, dus er moeten enkele initiële fouten worden gemaakt om ervoor te zorgen dat de juiste hoeveelheid kracht wordt toegepast.

De tegenovergestelde arm van die van het contact, moet zich dan in een verdedigende positie bewegen met de arm uitgestrekt en de hand in de passeerbaan tussen beide aanvallende spelers. De houding van de verdedigers moet nu gesloten zijn met hun rug naar de passer en hun voeten zowel hoog als laag van de voeten van de aanvallende speler. Deze brede houding helpt bij het evenwicht en het innemen van ruimte in de spiebaan.

De passer zou zich in eerste instantie moeten concentreren op het nemen van de juiste beslissing met betrekking tot wanneer hij moet passen en wanneer hij de bal gewoon moet vasthouden zonder te proberen de pass te forceren. Echter, zodra de Bump the Cutter Drill een paar keer is uitgevoerd, kan de passer een of twee keer in de richting van de basket dribbelen om een ​​rit te simuleren. Op dit moment, de verdediger zal reageren alsof hij helpt in de verdediging voordat hij zich terugtrekt naar de gesplitste lijn om het hoofddoel van de oefening te beginnen, die de snijder verdedigt.

De snijder kan een aantal verschillende technieken gebruiken om de ruimte te creëren die nodig is om een ​​pas te ontvangen. Basisprincipes zoals het creëren van een lead, verandering van richting en verandering van tempo of het gebruik van een spin moeten allemaal worden geprobeerd om de aanvallende speler te helpen een breed scala aan opties te ontwikkelen om hun verdediger te breken.

In de Bump the Cutter Drill probeert de aanvallende speler de pass zo dicht mogelijk bij de basket en in een goede scoringspositie te krijgen, zodat hij zo snel mogelijk kan aanvallen.

Zodra de aanvallende snijder de pas ontvangt, wordt de dille "Live".

Variatie

Een optie om de moeilijkheidsgraad voor de overtreding te vergroten, is door het aantal dribbels te beperken dat de speler heeft nadat hij de pass heeft ontvangen. Aanvullend, hetzelfde principe kan ook worden toegepast op de soorten schoten die de aanvallende speler mag gebruiken bij het nemen van een schot.

Een zeer effectieve manier om de druk op de overtreding te verhogen, is door een tijdslimiet te stellen aan het balbezit van de speler zodra deze de bal heeft. Bijvoorbeeld, een telling van drie kan door een coach worden geroepen zodra de aanvallende speler de pass heeft ontvangen. Dit is een zeer effectieve strategie om spelers te helpen een offensief bewustzijn te ontwikkelen om op een effectieve en efficiënte manier scoringskansen te creëren en af ​​te werken.

Om de uitdaging van deze oefening te verbeteren, kan een verdediger aan de passer worden toegevoegd. Deze verdediger mag alleen bewegen om de passer te verdedigen en niet helpen met de snijder in eerste instantie van de variatie van de oefening.

Om de complexiteit van de oefening verder te vergroten, voegt u extra spelers toe aan het scenario. Een voorbeeld kan zijn het toevoegen van een andere aanvallende en verdedigende speler, maar in de rol van een binnenpositie rond de spiebaan. Hierdoor kunnen tactische elementen zoals het screenen en verdedigen van de post worden opgenomen in de Bump the Cutter Drill.

De Bump the Cutter Drill heeft zowel een offensieve als een defensieve focus en beide spelers moeten gelijkmatig worden gecoacht binnen de voortgang van de oefeningen. Een eenvoudige strategie om hierbij te helpen is om een ​​coach toe te wijzen aan de instructie van de aanvallende spelers en een andere coach voor de feedback/aansturing van de verdedigende speler.

Gerelateerde artikelen

• Wedstrijdoefening - Overspel
• 1 v 1 Van de Wing Drill
• Lage post-herhalingsoefening
• Hoog na overtreding:hoog stapelen
• Defensieve overgang:2-1-2 Trapvorming

[Bump de snijboor: https://nl.sportsfitness.win/sport--/basketbal/1002042092.html ]