'Moordenoefening' bouwt manverdediging op Van Brian Barnes, de Sage Colleges, Albanië, New York

Elk team heeft een solide oefening nodig om te gebruiken bij het bouwen van hun man-tot-man verdediging. Voor deze oefening verdeel in drie teams met een coach op de basislijn die de bal vasthoudt.

DIAGRAM: Vier verdedigende spelers starten onder de basket. Vier aanvallende spelers beginnen op de perimeter met twee in elke hoek en twee ongeveer een meter van de baanlijn maar buiten de driepuntslijn. Het derde team valt in achter de aanvallende spelers en wacht om binnen te komen.

De coach gooit de bal naar een van de aanvallende spelers en roept "close out!" Het verdedigende team sluit hard af en het spel is nu live.

Voor een verdedigende stop wordt een punt toegekend. Als de verdedigers stoppen, ze blijven in de verdediging en de nieuwe aanval komt op het veld. Als de aanvallende spelers een basket scoren of een fout krijgen tijdens het schieten, zij worden de nieuwe defensieve eenheid. Het eerste team met zeven punten wint.

Na elk balbezit is er altijd een nieuw team in de aanval. Wat betreft overtredingen op de grond, controleer de bal met dezelfde twee teams en sluit opnieuw. Als er één offensieve rebound is in een balbezit, de verdediging kan geen punt worden toegekend. Als de verdedigers uiteindelijk een stop krijgen, echter, spelen dezelfde twee teams opnieuw. Als er twee offensieve rebounds in balbezit zijn, dit stuurt de verdedigende groep naar het einde van de lijn en de aanvallende groep wordt de nieuwe verdedigende eenheid.

De technische staf kan de verdediging op elk moment uitschakelen omdat ze geen van de verdedigingsprincipes toepassen die worden gebruikt om je mandefensie op te bouwen. Dat omvat het niet afsluiten, sterke baldruk uitoefenen, gebrek aan communicatie, het toestaan ​​van dribbel-splitsingen of dribbelpenetratie in het midden, en schermen niet goed te verdedigen.

Dit is een geweldige oefening om je man-tot-man verdediging op te bouwen. Het is competitief en de spelers zijn er dol op - vooral het aspect van het verwijderen van een team uit de verdediging omdat het niet uitvoert wat je wilt implementeren. Zelden hoef je hetzelfde team twee keer achter elkaar uit te schakelen voor het maken van dezelfde fout.

['Moordenoefening' bouwt manverdediging op Van Brian Barnes, de Sage Colleges, Albanië, New York: https://nl.sportsfitness.win/sport--/basketbal/1002042401.html ]