Zigzag closeout-oefening van Brian Kissinger, East Valley High School, Spokane-vallei, Washington

Alle spelers moeten effectief kunnen afsluiten, en alle coaches zouden closeouts een dagelijks aandachtspunt moeten maken. Hier is een oefening om uw oefeningen op gang te brengen.

1 en 2 staan ​​in de verdediging en beginnen op de basislijn tegenover het halve veld. De rest van de groep staat in twee rijen bij de volleybal-spikinglijn. Elke lijn staat tegenover de basislijn en de eerste speler in elke lijn (3 en 4) heeft een basketbal.

SCHEMA 1: De oefening begint met het sluiten van beide verdedigers bij de verlengde foutlijn, tweederde van de weg sprinten voordat hij eindigt met schokkerige stappen en hoge handen. De spelers maken vervolgens twee verdedigende slides naar hun zijlijn en twee slides terug naar het midden van de vloer.

Als ze klaar zijn met hun dia's, ze sluiten weer uit naar de eerste speler in de rij. De nadruk ligt op sprinten, schokkerige stappen en hoge handen.

SCHEMA 2: 3 en 4 nemen twee dribbels naar de zijlijn gevolgd door twee dribbels naar het midden, met 1 schuiven om voor te blijven 3 en 2 schuiven om voor 4 te houden. De boor is op geen enkel punt "live", zodat de verdediging de bal niet mag bereiken of erop mag spelen. De twee aanvallende spelers blijven dribbelen totdat beide paren de baseline hebben bereikt. De aanvallende spelers geven de bal vervolgens terug naar de lijn voordat ze in de verdediging gaan. De verdedigende spelers voegen zich in de rij van aanvallende spelers.




[Zigzag closeout-oefening van Brian Kissinger, East Valley High School, Spokane-vallei, Washington: https://nl.sportsfitness.win/sport--/basketbal/1002042407.html ]
basketbal
  1. Hoe maak je goed op een High School Basketball Tryout
  2. Basketbal op de middelbare school
  3. Heart Drill test defensieve inspanning van Dan Ross, Springdale middelbare school, Pennsylvania
  4. 8-seconden oplaadoefening van Will Mayer, Head Boys Coach Middletown North High School Middletown N.J.
  5. 5-op-5 full-court drill Van Dick Lemmon, voorheen van Barr-Reeve High School Montgomery Indiana
  6. 1-op-5 defensieve closeout-oefening brengt de hitte Van Jim Montijo, Iver C. Ranum High School, Denver
  7. 12 spelers, 4-ball drill is een geweldige warming-up voor de wedstrijd Van Todd Bertsch, hoofd eerstejaars meisjescoach, Billings Skyview High School, Montana
  8. Terugkaatsing, afsluiten, omstreden schietoefening van George Singleton, hoofd jongens coach, Hillcrest middelbare school, Simpsonville, zuid Carolina
basketbal
Fitness Oefening Tips
  1. Coachen van High School Basketball – Charge Drill
  2. 4 Man Closeout Drill
  3. 'Turn the Wheel'-oefening leert schermen, bezuinigingen van Brian Kissinger, Ferris middelbare school, Spokane, Washington
  4. Doorstep Drill sluit balschermen van Brian Kissinger, East Valley High School, Spokane-vallei, Washington
  5. Twee persanalyses van John Kimble, voorheen van Crestview High School, Florida
  6. Hoekvleugel closeouts Van Brian Kissinger, East Valley High School, Spokane-vallei, Washington
  7. 'Guard the Yard' closeout-oefening van Brian Kissinger, East Valley High School, Spokane-vallei, Washington
  8. 5-mans, continue fast-break boor Van Jerry White, Hampton middelbare school, Tennessee
  9. Full-court rebounding-oefening Van Bill Ayers, voormalig hoofd jongens coach, Mt. Spokane High School, Mede, Washington
  10. Competitieve 1-op-1 oefening van Craig Mellendorf, voorheen van de Martin Luther High School, Greendale, Wisconsin
basketbal