Hoekvleugel closeouts Van Brian Kissinger, East Valley High School, Spokane-vallei, Washington

Alle spelers moeten effectief kunnen afsluiten, en alle coaches zouden closeouts een dagelijks aandachtspunt moeten maken. Hier is een oefening om uw oefeningen op gang te brengen.

1 en 2 starten naast elkaar onder de basket in een "pistolen" -houding naar de halve baan gericht.

SCHEMA 1: De oefening begint met elke speler die zich naar een kegel op de basislijn sluit. Verdedigers sluiten zich in hulp-en-herstel tot het punt waar hun beide voeten binnen de baan zijn. De nadruk ligt op sprinten, schokkerige stappen en hoge handen, gevolgd door een snel herstel terug naar een pistolenhouding.

SCHEMA 2: Op dit punt, beide spelers sluiten zich weer af bij een andere kegel die op de vleugel aan hun kant van het veld is geplaatst. In plaats van te herstellen om te helpen, zoals bij hun eerste close-out, beide spelers werken een denkbeeldige dribbelaar uit naar een derde kegel die in de buurt van de middencirkel is geplaatst, vergelijkbaar met de Guard The Yard-oefening.

Beide spelers wisselen van kant van de vloer, sprint langs de zijlijn en terug in de tegenovergestelde lijn van waar ze begonnen. Een andere groep spelers kan dezelfde oefening aan de andere kant van het veld doen.

Deze oefening kan worden gedaan als een oefening voor één speler, zodat de tweede close-out naar een kegel aan de tegenoverliggende vleugel is.




[Hoekvleugel closeouts Van Brian Kissinger, East Valley High School, Spokane-vallei, Washington: https://nl.sportsfitness.win/sport--/basketbal/1002042406.html ]
basketbal
  1. Hoe maak je goed op een High School Basketball Tryout
  2. Basketbal op de middelbare school
  3. Coachen van High School Basketball – Charge Drill
  4. 1 v 1 Van de Wing Drill
  5. Heart Drill test defensieve inspanning van Dan Ross, Springdale middelbare school, Pennsylvania
  6. 8-seconden oplaadoefening van Will Mayer, Head Boys Coach Middletown North High School Middletown N.J.
  7. 5-op-5 full-court drill Van Dick Lemmon, voorheen van Barr-Reeve High School Montgomery Indiana
  8. 12 spelers, 4-ball drill is een geweldige warming-up voor de wedstrijd Van Todd Bertsch, hoofd eerstejaars meisjescoach, Billings Skyview High School, Montana
basketbal
Fitness Oefening Tips
  1. 'Turn the Wheel'-oefening leert schermen, bezuinigingen van Brian Kissinger, Ferris middelbare school, Spokane, Washington
  2. Doorstep Drill sluit balschermen van Brian Kissinger, East Valley High School, Spokane-vallei, Washington
  3. Twee persanalyses van John Kimble, voorheen van Crestview High School, Florida
  4. 'Pride Drill' verhoogt defensieve intensiteit Van John Kimble, voorheen van Crestview High School, Florida
  5. 'Marquette'-opnames van Justin Remington, Martin Luther King-school, rivieroever, Californië
  6. Zigzag closeout-oefening van Brian Kissinger, East Valley High School, Spokane-vallei, Washington
  7. 'Guard the Yard' closeout-oefening van Brian Kissinger, East Valley High School, Spokane-vallei, Washington
  8. Hustle Drill richt zich op defensieve positionering Van Mark Adams, Brookfield centrale middelbare school, Wisconsin
  9. 5-mans, continue fast-break boor Van Jerry White, Hampton middelbare school, Tennessee
  10. Competitieve 1-op-1 oefening van Craig Mellendorf, voorheen van de Martin Luther High School, Greendale, Wisconsin
basketbal