Twee persanalyses van John Kimble, voorheen van Crestview High School, Florida

Deze defensieve oefeningen zijn ontworpen voor elk team dat gebruikmaakt van een volledige verdediging onder druk. Veel van de technieken die in deze oefeningen worden aangeleerd en benadrukt, kunnen worden aangepast aan andere verdedigingssystemen en zouden je team uiteindelijk in staat moeten stellen om meerdere verdedigingsschema's op het volledige veld te spelen.

Naast de duidelijke defensieve voordelen, deze oefeningen bieden uitstekend werk aan de balbehandelingsvaardigheden en conditionering van een speler.

Corral &Steel Drill

SCHEMA 1: Deze persanalyse-oefening bevat twee verdedigers tegen twee aanvallende spelers. De aanvallende speler zonder bal (2) moet achter de bal blijven om een ​​pass van 1 te ontvangen. De twee verdedigers werken aan het achtervolgen van 1 en het "corraliseren" of beheersen van de dribbel, zodat ze de bal kunnen vangen.

SCHEMA 2: Als de bal uit de val wordt gepasseerd, de dichtstbijzijnde 2 verdediger moet de nieuwe dribbelaar onder controle naderen om zijn verdedigende teamgenoot de tijd te geven om te herstellen en de nieuwe dribbelaar te helpen vangen.

Corral &Sprint Back Drill

DIAGRAMMEN 3-4: Deze boor is hetzelfde als de Corral en Stalk Drill, behalve dat het nog twee aanvallende spelers en een derde verdediger bevat. Omdat we erkennen dat onze pers af en toe uitvalt, het is belangrijk om deze oefening uit te voeren. We werken eraan om lay-ups niet op te geven en elk schot te betwisten door te oefenen om terug te komen door te sprinten en niet alleen maar te kijken.

De oefening gaat gewoon door als voorheen, behalve nu heeft de overtreding de mogelijkheid om over de top van de val te gaan naar een van de aanvallende spelers langs de zijlijn. Zodra een pass is gemaakt naar 3 of 4, ze moeten hard dribbelen en de basket aanvallen. X3 moet snel overeind krabbelen en de basket beschermen.

X1 en X2 moeten de pass anticiperen en sprinten om terug te komen en de pauze te stoppen. De verdediger die zich het dichtst bij de balbehandelaar bevindt, moet proberen de bal terug te kantelen of af te buigen, terwijl de ander terug moet sprinten door het midden van het veld.




[Twee persanalyses van John Kimble, voorheen van Crestview High School, Florida: https://nl.sportsfitness.win/sport--/basketbal/1002042399.html ]
basketbal
  1. Basketbaloefeningen voor jongeren - Geen dribbeloefening
  2. Basketbalvaardigheidsoefeningen - Terugkaatsende oefening
  3. Basketbal schietoefeningen – X schietoefeningen
  4. Basketbal Oefenoefeningen – TRAP DRILL
  5. Basketbalpassingsoefeningen - Twee ballenpassingsoefeningen
  6. Oefenoefeningen voor basketbal - Oefeningen voor balbehandeling
  7. 5-op-5 full-court drill Van Dick Lemmon, voorheen van Barr-Reeve High School Montgomery Indiana
  8. Attack-N-Go-oefening van John Lacitignola, hoofd meisjes coach, Dansville middelbare school, New York
basketbal
Fitness Oefening Tips
  1. Basketbal op de middelbare school
  2. Basketbal vaardigheidsoefeningen – FETCH
  3. Basketbalverdedigingsoefeningen - 12 seconden oefening
  4. Terugkaatsende boor met twee kogels
  5. 4 v 2 Hoge/Lage Boor
  6. 'Turn the Wheel'-oefening leert schermen, bezuinigingen van Brian Kissinger, Ferris middelbare school, Spokane, Washington
  7. Doorstep Drill sluit balschermen van Brian Kissinger, East Valley High School, Spokane-vallei, Washington
  8. 7-tegen-5-oefening geeft zoneverdediging een noodzakelijke boost Van Chris Kusnerick, voorheen van Rock Falls High School, Illinois
  9. 'Pride Drill' verhoogt defensieve intensiteit Van John Kimble, voorheen van Crestview High School, Florida
  10. Essentiële volleybaloefeningen voor de middelbare school
basketbal