Grote kernkracht is cruciaal voor fysieke prestaties

Voor elke functie op elk niveau, het hebben van een grote kernkracht is van cruciaal belang voor fysieke prestaties. Of je nu een pitcher bent, vangen, slaan of rennen op de honken - een sterke kern kan het verschil zijn tussen succes en tekort komen. Je kern is het deel van je lichaam dat verantwoordelijk is voor het overbrengen van alle kracht die je met je benen genereert naar je bovenlichaam. Op het bord, als je voor de gek wordt gehouden door een worp, is het je kern die je in staat stelt om nog steeds een goede swing op de bal te krijgen. Je kern is waar je energie overdraagt ​​​​na het fielden van een grondbal en een worp over de diamant maakt. Als je er nog steeds niet van overtuigd bent dat core training cruciaal is voor je softbalprestaties, overweeg het feit dat bij elke beweging die u op de softbalruit maakt, je kern is altijd de eerste spiergroep die vuurt en in het spel komt. Als je je core niet traint, je verwaarloost het trainen van wat misschien wel het belangrijkste onderdeel is van je softbalprestaties.

[Grote kernkracht is cruciaal voor fysieke prestaties: https://nl.sportsfitness.win/sport--/softbal/1002047380.html ]