Jammingtechniek voor verdedigende ruggen

Als je eenmaal een gedekte houding hebt, terug trappen en re-tracing technieken, en algemene principes over het breken van het voetbal, je bent klaar om techniekoefeningen te implementeren die man-tot-man dekking leren. Druk man-tot-man is handig als je dichtbij wilt komen en heel dicht op de aanvallende ontvanger wilt staan, proberen zijn route te verstoren. Dit noemen we een berichtgeving in de pers. Vandaag, we demonstreren een van de meest elementaire oefeningen die we doen om te beginnen met het onderwijzen van pers-man-tot-man-techniek.

Jammingtechniek voor verdedigende ruggen

Een veelgemaakte fout is wanneer een ontvanger buiten de verdedigende speler loslaat, wat een probleem veroorzaakt als de verdedigende speler de jam mist, waardoor de schouders van de verdedigende speler worden gedraaid en de ontvanger een soepele overgang krijgt en aan de verdedigende rug ontsnapt.

Deze specifieke oefening is nuttig voor alle niveaus, omdat het de hoeken leert en de veiligheid een eenvoudige jamtechniek is bij het spelen van de pers-man-tot-man. Het is een subtiele oefening waarmee spelers van elke leeftijd de eenvoudige concepten kunnen oefenen om hun handen van dichtbij te gebruiken en hefboomwerking te begrijpen, omdat u de ontvangers op elke mogelijke manier wilt omleiden. Er zijn veel manieren om de pass te verdedigen, maar de beste manier is om de timing van de ontvanger te beïnvloeden, en dat doe je door je handen te gebruiken.

Deze oefening leert de schouders van de release te lezen om een ​​interne release te beschermen, evenals het openen van de heupen en de overgang met de ontvanger, de ontvanger dwingen om een ​​andere route te sturen - hopelijk verder weg van de bal.

De storingstechniek voor defensieve ruggen doorbreken

Laat 3 spelers als verdedigingsruggen aan één kant van de lijn staan, met 3 spelers tegenover hen die ontvangers zullen simuleren.

Op het GO-commando, de ontvangers zullen hun armen bewegen om rennen te simuleren, en dan een beweging naar rechts. De verdedigende backs dan cross-hand jam. Er zijn veel redenen om dit te doen:Wanneer de ontvanger buiten loslaat, de verdediger gaat jammen met zijn binnenarm, als de verdedigende speler de borstplaat zoekt en zich concentreert op het krijgen van een schouderkussen als hij vastloopt, waardoor hij de ontvanger buiten kan rijden. Dit beschermt ook de binnenkant van de verdedigende spelers, en voorkomt dat de ontvangers binnen in de verdedigende speler loskomen. Je wilt de ontvanger niet in een man-tot-man-techniek laten positioneren. Je wilt de ontvanger van de bal wegduwen.

Voor meer geweldige oefeningen, tips, en technieken voor verdedigingsruggen, word zeker fan op Facebook! Je kunt mij ook volgen op Twitter en Hangout with Us op Google+!

[Jammingtechniek voor verdedigende ruggen: https://nl.sportsfitness.win/sport--/voetbal/1002039840.html ]