Offensieve lijnoefening voor het tegengaan van de "Rip Move"

De meest voorkomende bewegingen die een verdedigingslinie gebruikt tegen een aanvallende linie zijn de Rip Move, Zwemmen, Bull Rush of duwen en trekken. In de videoblogpost van vandaag, we hebben het over een geweldige offensieve lijnoefening om je te helpen verdedigen tegen en tegen te gaan de "Rip Move".

Offensieve lijnoefening voor het tegengaan van de "Rip Move"

Als een aanvallende lijnwachter, als je je de hele tijd goed gedraagt ​​als lijnwachter, je kunt je verdedigen tegen een rip-move. Kick steppen en het houden van de juiste houding, laag blijven met een goede lichaamsbalans en gewicht op de wreef, de aanvallende lijnwachter kan in elke gewenste richting bewegen met behoud van uitstekende controle en kracht. Deze basisprincipes zijn van toepassing op elke beweging die de verdedigende lijnwachters proberen uit te voeren op de aanvallende lijnwachters.

Wanneer de verdedigende lijnwachter de rip gooit, je zeker wilt weten dat je contact met hem krijgt met een goede, harde stoot met de handpalmen. Terwijl hij er doorheen scheurt, je wilt je kick-step gaande houden. Je wilt ook de scheiding tussen jou en de verdedigende lijnwachter behouden. Je wilt niet strak zitten, want met een kleine stap, die verdedigende lijnwachter kan je laten verslaan! Die verlenging geeft je meer tijd om te herstellen van elke beweging die de verdedigende lijnwachter zou kunnen maken.

Zorg ervoor dat je basis breed blijft, gewicht op de wreef, gebogen knieën, heupen laag, en dat je een geweldige armextensie hebt met hiel tot handpalmcontact aan de binnenkant van de schouder en net boven de elleboog.

En hier is een TIP! Wanneer het momentum van een verdediger stopt, hij is ofwel verslagen of staat op het punt te draaien. Als een aanvallende lijnwachter, daar moet je klaar voor zijn!

Als u op zoek bent naar meer geweldige ideeën voor aanvallende lijnoefeningen, bekijk zeker mijn serie voetbaloefeningen en oefenplannen, compleet met videodemonstraties! En vergeet niet om fan te worden op Facebook, waar ik meer offensieve lijnoefeningstips en -technieken zal delen!

[Offensieve lijnoefening voor het tegengaan van de "Rip Move": https://nl.sportsfitness.win/sport--/voetbal/1002039903.html ]