Vrijgeven en scheiden van Press DB Drill

In de blogpost van vandaag, we demonstreren een uitstekende oefenoefening voor ontvangers waarmee ze comfortabel kunnen ontsnappen uit een geperste verdedigingsrug.

Oefenoefening voor ontvangers:loslaten en scheiden van ingedrukte DB

In deze oefening, onze focus is om onze vrijlating te benadrukken en vervolgens te werken tegen een geperste defensieve rug.

Elementen die u wilt stimuleren:

• Volg het concept van het aanvallen van de helft van de verdediger, goede body lean gebruiken

• Terwijl je de verdediger verslaat, je wilt terugkeren naar waar je de verdedigende rug het laatst zag.

• Als hij in positie is, raak zijn tegenovergestelde schouder aan van waar je rent om hem een ​​​​valse aflezing te geven.

• Plak de route en voer hem uit. Of het nu een uitsnede of een insnede is, dit is wat cruciaal is bij het scheiden van een verdedigende rug.

Extra punten om te controleren:

• Je wilt je lichaam over je knieën in een goede, magere positie.

• Gebruik je handen.

• Gebruik de scheur- of zwembeweging.

Meer informatie nodig over de Rip-beweging? Of heb je misschien vragen over de Swim release? Bekijk de links voor meer informatie! En vergeet onze Facebookpagina niet te liken!

[Vrijgeven en scheiden van Press DB Drill: https://nl.sportsfitness.win/sport--/voetbal/1002039889.html ]