Voetbaloefeningen – Razorback Running Back Drill

Ik heb deze voetbaloefeningen dit seizoen aan onze oefenplannen toegevoegd. Ze zijn eenvoudig en leveren direct resultaat op. De eerste oefening is ontworpen voor running backs. Ik hoorde deze zomer over deze oefening in een coachingkliniek in Fayetteville, Arkansas. De tweede is een favoriete verdedigingsoefening.

Razorback Running Back Drill
Laat teamgenoten 5 meter uit elkaar staan, 3 meter vanaf de zijlijn, elk met een schild aan de uiteinden (zoals een vleermuis vasthouden).

De running back loopt langs de zijlijn terwijl zijn teamgenoten het schild naar hem zwaaien (hoog, laag, of combi).

Het doel van de running back is om binnen de perken te blijven terwijl hij zijn lichaam verdedigt, hetzij door hoge treffers te maken, stijve arm bij lage slagen.

Laat de ruggen elk 3 keer door de boor lopen tegen een van de schildaanvallen (hoge, laag, of combi).

Geweldige oefening die we hebben opgenomen in onze oefenplannen.

Hier is nog een favoriet voetbal defensieve oefening van mij.
Line-up spelers in één bestand.
Je hebt 2 of 3 kegels opgesteld met een speler bij elke kegel die hun kegel "verdedigt".

Op het fluitsignaal valt een speler achter de kegel aan die probeert de kegel te slaan, de speler die de kegel verdedigt, blokkeert de opladende speler en probeert te voorkomen dat ze de kegel raken.

Zodra een speler de eerste kegel bereikt, gaat hij onmiddellijk achter de 2e kegel aan en daarna de 3e kegel.

[Voetbaloefeningen – Razorback Running Back Drill: https://nl.sportsfitness.win/sport--/voetbal/1002040085.html ]