Stabiliseer de heupspieren met deze snelle oefening

Voor toegang tot al onze trainings-, uitrustings- en raceverslagen, plus exclusieve trainingsplannen, FinisherPix-foto's, evenementkortingen en GPS-apps,>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>meld je aan voor Outside+.

Deze week laten we u de vogelhond zien, een uitstekende oefening die helpt de spieren rond de heupen en onderrug te stabiliseren, waardoor het risico op blessures in die gebieden wordt verminderd. Bekijk de oefening in actie in de onderstaande video.

[Stabiliseer de heupspieren met deze snelle oefening: https://nl.sportsfitness.win/coaching/Andere-Coaching/1002053335.html ]